月经前想吃甜食怎么回事 经前想吃甜食是病吗?

月经前想吃甜食怎么回事 经前想吃甜食是病吗?,第1张

月经前想吃甜食怎么回事经前想吃甜食是病吗? 月经前想吃甜食怎么回事

正常现象

月经前想吃甜食是一种很常见很正常的现象。因为女性在月经前一周左右血糖急剧下降,这个时候就会出现想吃甜食的症状。

### 月经前可以吃甜食吗

月经前可以吃甜食。甜食不会影响月经,也不会推迟或提前月经。此外,月经前吃甜食可以有效缓解低血糖症状,因此对身体有好处。

### 月经期不能吃什么

1。螃蟹

女性在经期要避免吃生冷的东西,尤其是患有寒性痛经的人。

2。含咖啡因的饮料

这种饮料使乳房疼痛,引起焦虑、易怒和情绪不稳定。同时消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物代谢。

3。葡萄酒

喝酒会消耗体内的维生素B和矿物质。过量饮酒会破坏碳水化合物的代谢,产生过多的雌激素,导致月经提前,月经量过多。

4。柿子

柿子中含有单宁酸,容易与铁结合,阻碍食物中铁的摄入。因为女性经期失血多,需要补铁,所以不宜吃柿子。

5。生冷刺激食物

生冷刺激性的食物会对月经有一定的影响,所以不宜食用。

### 健康小贴士

月经前想吃甜食怎么了?本文将在此为您介绍。月经前想吃甜食很正常,不必太克制。合理饮食有益健康!


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