孕妇可以吃蔓越莓干么

孕妇吃蔓越莓干会胖吗 孕妇吃蔓越莓干会胖吗

吃多了会胖。

蔓越莓是一种低热量、高纤维、高水分的食物，非常适合节食。虽然蔓越莓干保留了90%的营养成分，但其味道接近新鲜蔓越莓，口感好，热量低，但含糖量也高。孕妇吃多了会发胖。

### 孕妇吃蔓越莓干有什么好处

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由于孕妇体内激素的变化，身体会有明显的变化，容易出现长斑、衰老等问题。蔓越莓中含有黄酮醇和原花青素，具有抗氧化作用，还有抑制氨基酶和黑素细胞活性的作用。所以吃蔓越莓有美白抗衰老的作用。

降低血压

蔓越莓是一种低钠高钾的食物，孕妇适量食用可以降低血压。如果是因为贫血等原因低血压的孕妇，就不要吃蔓越莓了。

### 孕妇吃蔓越莓干的注意事项

1。蔓越莓干含糖量高，孕妇要控制食用量，每天不宜超过50g。蔓越莓最好和其他水果或坚果一起吃。

2。蔓越莓不能和阿司匹林同时食用，因为其中含有水杨酸。

3。患有妊娠期糖尿病和肾结石的孕妇不宜吃蔓越莓干，以免加重病情。