孕妇头痛怎么回事 需警惕这6类情况

孕妇头痛怎么回事需警惕这6类情况 孕期反应

孕早期，准妈妈会有很多不舒服的反应，比如食欲不振、恶心、反胃、乏力等。由于他们体内荷尔蒙的变化。这些统称为妊娠反应，头痛就是其中之一。

### 睡眠不足

孕妇睡眠不足也是头痛的原因之一。因为人在睡眠时，尤其是在慢波睡眠(深度睡眠)时，大脑的新陈代谢是最低的，大脑中的自由基和代谢产物被迅速清除。如果睡眠不足，大脑中的代谢废物得不到及时清除，就会造成脑细胞局部缺氧，从而引发头痛。

所以，准妈妈要养成良好的睡眠习惯，每天保证8小时以上的睡眠。最好每天23点前睡觉，中午有1小时左右的午休时间。

### 压力过大

准妈妈长期处于情绪紧张、压力大的状态，头部经常受到挤压，容易头痛。

所以，准妈妈们要减轻日常生活和工作的强度和负担，学会控制自己的情绪，释放自己的压力，比如通过运动或者看书、听音乐来转移注意力、减轻压力。

### 妊娠高血压

准妈妈孕期血压升高或妊娠高血压综合征也会头疼。因为血压升高会影响大脑的供血功能和脑血管的压力，从而诱发头痛。

建议孕期按时监测血压，保持心情愉快，合理运动，饮食清淡，控制脂肪摄入，在医生指导下合理控制血压，缓解头痛。

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