孕妇保护牙齿吃什么食物好 多吃这几样食物牙口好

孕妇保护牙齿吃什么食物好多吃这几样食物牙口好 芹菜

芹菜是天然牙刷。它含有大量的粗纤维。咀嚼时，粗纤维会机械地摩擦牙齿表面，从而擦去附着在牙齿表面的细菌，减少牙菌斑形成的机会。反复咀嚼还能刺激唾液分泌，平衡口腔内的pH值，从而帮助孕妇保护牙齿。

### 香菇

香菇中含有的物质可以抑制口腔中的细菌生成牙菌斑，所以孕妇不仅可以保护牙齿，还可以增强免疫力。

### 洋葱

洋葱中的含硫化合物是很强的抗菌成分。在试管实验中，洋葱可以杀死多种细菌，包括导致蛀牙的变异链球菌。所以孕妇吃洋葱可以保护牙齿，防止蛀牙。一般新鲜的生洋葱效果最好。

### 奶酪

奶酪中含有独特的酪蛋白，能有效防止牙菌斑形成，修复牙齿损伤。此外，奶酪还能刺激唾液分泌，中和平衡口腔内的酸性环境，抑制细菌生长，强化牙胚。孕期适量吃奶酪可以保护牙齿。

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