可以吃
备孕期间可以吃碱水汤圆。碱性水饺不会影响你的健康和备孕。但是，你也要注意不要吃得太多，否则很容易便秘。
### 什么人不能吃碱水粽
1。胃肠疾病患者
粽子用碱水蒸后会释放出一种胶状物质，食用后会增加消化酶的负荷。
2。糖尿病患者
碱水饺子里经常会有红枣和红豆沙，含糖量很高，吃的时候一般都会加糖。如不加以控制，会损害胰岛功能，使患者血糖、尿糖迅速升高，加重病情，如不及时抢救会危及生命。
3。老人和孩子
碱性粽子大多是糯米做的，比较黏。如果老人和小孩吃多了，很容易引起消化不良，以及由此产生的胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状。
4。心血管疾病患者
碱性粽子含脂肪较多，所以是油腻食物。患有高血压、高血脂、冠心病的人如果吃得过多，可使血液黏稠度增加，增加心脏负担和缺血程度，诱发心绞痛和心肌梗塞。
### 吃粽子注意事项
1。白天吃粽子，睡前千万不要吃这种不消化的东西。特别是9点以后，吃的东西不能完全消化，要避免睡前吃东西。
2。我们吃粽子的时候可以搭配新鲜的蔬菜水果，可以促进肠胃更好的蠕动。
3。粽子应该趁热吃。如果它有肉，蛋黄，油之类的，就不要凉着吃。消化不好的人一定要注意。
4。消化不良的人不宜吃太多，否则会引起消化不良等问题。
5。一般自己包的饺子时间限制比较短，要及时吃。放冰箱里，4天内吃完，否则不能吃太久，对身体不好。
### 备孕期间注意事项
1。戒烟戒酒
酒精对精子的伤害早已为人们所知，烟雾中的许多有害物质也能杀死精子。怀孕前至少3个月停止饮酒和吸烟。
2。补充叶酸
叶酸对婴儿的健康发育起着重要的作用。缺乏叶酸可能导致胎儿大脑发育不完全或异常。所以女性在怀孕的前三个月要摄入足够的叶酸。
3。适当运动
锻炼是一个漫长的学习过程。长期久坐会导致淋巴或血性栓塞，这使得输卵管不通，一个孕妇，每天坚持运动30分钟左右。
4。睡一觉
每天要保证充足的睡眠，否则你的免疫系统会受到影响，激素分泌会被打乱，不利于怀孕。
5。少吃垃圾食品
尽量少吃垃圾食品，比如油炸烧烤，还有蛋糕、巧克力等含糖量高的食物。
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