粽子主要是糯米做的,糯米凉了会变得更浓,更难消化,所以一定要趁热吃,不能凉了吃。
### 不要吃太多
粽子是一种糯米制品。吃的时候不会觉得太饱,过一会儿就会觉得挺饱的。很多人一次吃几个,吃了之后感觉特别胀,一定要控制好用量。
### 当主食吃
很多人把粽子当零食吃,吃完粽子还会吃其他主食,肯定会导致消化不良。最好是把粽子当主食吃,吃完粽子就不要再吃其他主食了,这样会更容易消化。
### 吃点助消化的水果
吃完粽子,可以吃一些助消化的水果,比如菠萝、苹果等。菠萝含有特殊的蛋白酶,容易分解,含有大量的纤维素,对消化很有帮助。苹果还含有丰富的纤维素,可以刺激肠胃蠕动,帮助消化。
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