除了年龄之外，我们的卵巢功能、子宫环境、生活习惯、压力指数都与我们的怀孕几何有关。如果懂得保养，即使到了40岁也能健康怀孕。
1.享受性运动——年轻2.5岁。
调查显示，保持规律性生活的女性，生理年龄比早退的女性年轻2.5岁。除了更加热爱生活，规律的性高潮体验还可以增加阴道和宫颈分泌物，这些分泌物可以充当精子的护送者和先驱，减弱阴道内的酸性环境，使精子容易存活。而且，当你性兴奋时，子宫颈也会为精子打开一扇方便之门，方便精子进入，使怀孕成为可能。
2、保持健康的体重——太胖和太瘦都太过分了。
有运动习惯的女性很少超重，体重也与女性怀孕有关。专家发现了两个极端——太重或太轻的人不太可能怀孕。原因是体重过轻会导致脑垂体分泌卵泡刺激素和黄体生成素不足，使卵巢产生卵子减少，逐渐导致慢性无排卵和不孕。超重会引起体内雄激素的增加，导致多囊卵巢疾病和多毛症，并进一步导致慢性无排卵和不孕。
3。吃素很好——但最好不要吃素。
德国专家将参与实验的女性分为两组，其中一组除了少量奶酪和牛奶外都是素食者；而另一组正常进食。在为期6周的减肥计划结束时，研究人员发现，两组实验者的体重都下降了相同的量，并且在运动量相同的情况下，78%吃素食的减肥女性出现了停止排卵的生理现象，而且几乎所有人的月经周期都比正常人短。而正常饮食组，67%的女性正常排卵，月经周期没有明显变化。
4、补充维生素E——给卵巢加油
美容院用精油保养卵巢，但是涂抹在皮肤上的精油无法通过皮肤、肌肉、腹腔等到达深埋在体内的卵巢。保养卵巢比较好的方法是增加食用油的摄入。由于各种食用油中含有大量的维生素E，维生素E又称生育酚，动物实验发现，适当补充维生素E可以延缓性腺萎缩的过程，起到抗衰老的作用。维生素E的日摄入量为150-300毫克。
5。少穿紧身衣——预防子宫内膜异位症
英国科学家最新研究报告指出，紧身衣在子宫和输卵管周围产生巨大压力。当紧身衣拆除后，输卵管的压力会降低，但较厚的子宫会保持一段时间的压力。压力差导致子宫内膜细胞离开子宫进入卵巢，形成子宫内膜异位症。据英国官方统计，目前英国育龄妇女中约有10%~15%患有子宫内膜异位症，而穿宽松纱丽的印度妇女患子宫内膜异位症的几率较小。
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