吃什么食物可以有效预防妊娠期高血压

吃什么食物可以有效预防妊娠期高血压

有些准妈妈在怀孕期间会有高血压，这对准妈妈来说是非常危险的。那么吃什么食物可以改善妊娠高血压呢？

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1。你应该多吃芹菜。芹菜富含胡萝卜素、维生素C、烟酸、粗纤维等。有镇静血压、清热凉血的功效。患有高血压的怀孕准妈妈经常吃芹菜，可以有效缓解症状。

2。你应该多吃鱼。鱼类富含优质蛋白质和优质脂肪，所含不饱和脂肪酸比任何食物都多。不饱和脂肪酸是抗氧化物质，能降低血液胆固醇，抑制血小板聚集，从而有效预防全身动脉硬化和血栓形成。因此，鱼是孕妇防治妊娠高血压的理想食品。

3。你应该多吃点鸭肉。鸭肉性平而不辣，脂肪高而不腻。它富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多种营养成分。具有清热凉血、祛病强身的功效。不同种类的鸭肉有不同的治疗效果。纯白鸭肉能清热凉血，妊娠期高血压疾病患者要常吃。研究表明，鸭肉中的脂肪不同于黄油或猪油，其化学成分与橄榄油相似，具有降低胆固醇的作用，有利于防治妊娠期高血压疾病。

4。你应该多吃些鳗鱼。鳗鱼是一种高蛋白、低脂肪的食物，能补中益气，治疗虚损。准妈妈常吃黄鳝防治妊娠期高血压疾病。需要注意的是，鳗鱼一旦死亡，就像螃蟹一样，体内的细菌大量繁殖，产生毒素，所以要吃活的鳗鱼。