看情况吧
三伏天吃不吃羊肉主要看自己的情况。如果你身体有寒气，三伏天吃羊肉可以驱寒，但是如果你体质偏热，吃羊肉就容易上火，所以要看自己的情况。
### 三伏天吃羊肉注意事项
1。三伏天注意控制羊肉的数量。一般来说，如果你是寒性体质，冬天怕冷，冬天一到手脚冰凉，三伏天可以吃一斤左右的羊肉。
2。三伏天吃羊肉，不要在空转运室吃，因为吃羊肉的目的是散寒热，温经通络，所以要出汗。虽然在空传送室里很酷，但是并没有起到应有的作用。
3。吃羊肉时，最好配蔬菜，如菠菜、油籽、油菜等。，可清凉解毒，也可配豆腐、胡萝卜。
4。吃羊肉，最好采用比较简单的，保留了最大营养的方式，就是把羊肉放在水里煮，煮一次就把水倒掉，再加开水煮，最后羊肉软烂蘸调料。
### 三伏天注意事项
1。空空调室内外温差不要太大
用空调节室内外温差在5度以内为宜。即使天气再热，室内温度空也不能低于24度。
2。午睡时间不宜过长
午睡时间过长，中枢神经系统会加深抑制，大脑血流量相对减少，代谢过程减慢，导致醒后全身不适，嗜睡。
3。多喝水
多喝白开水，定时饮水。不要等到你口渴的时候。你不应该在口渴后狂饮。
4。过量饮酒是不可取的
5。饮食不能太清淡
夏天天人活动时间长，出汗多，消耗大。他们应该多吃些营养丰富的食物，如鸡、鸭、瘦肉、鱼和蛋，以满足人体的代谢需要。
### 健康小贴士
本文就在这里为大家介绍一下三伏天是否吃羊肉。其实吃羊肉对身体好不好跟天气没什么关系，跟身体素质有很大关系，这个要注意。
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