孕妇能吃糍粑吗?吃了会怎么样?

孕妇能吃糍粑吗 孕妇能吃糍粑吗

孕妇可以吃巴赞

巴赞大部分是糯米做的，孕妇可以吃，但是不要吃太多。糯米不太好消化肠胃，糯米吃多了容易便秘。一般有些吃东西后肚子会胀，但这是正常的，没有影响。

### 孕妇能吃糍粑吗-糍粑怎么吃

1。香煎巴赞

配料:巴赞、鸡蛋、白芝麻、香辣花生、色拉油、白糖。

练习:

①炒锅加热，加入白芝麻、花生；

②小火炒香后加入一茶匙糖；

③趁热拌匀，盛出待用；

④切好的糍粑均匀裹上一层蛋液；

⑤趁热拌匀，盛出备用；

⑥切好的巴赞均匀裹上一层蛋液。

2。桂花

材料:糍粑、桂花、蜂蜜、色拉油。

练习:

①用中火将油锅中的油(油多一点)加热，边煎边炸，直至两面金黄，皮脆心软糯。

②放入盘中(可以切成小块方便蘸食)，倒入蜂蜜和桂花或白糖蘸食。

3。用甜酒煮鸡蛋

材料:糍粑、鸡蛋、冰糖、米酒。

练习:

①用清水将甜酒煮几次，不加盖，使酒的气味没有了；

②将巴赞切成小块，放入锅中煮熟；

③巴赞熟了会浮起来；

④将鸡蛋打散，倒在甜酒上煮开。

### 孕妇能吃糍粑吗-孕妇饮食注意

1。维生素补充剂

维生素是维持人体正常生理活动必不可少的。均衡的饮食可以保证摄入量。这个月注意叶酸、钙、铁的摄入。

2。补充蛋白质

怀孕第三个月，要尽量保证准妈妈的蛋白质摄入，可以采取多种方式。植物蛋白和动物蛋白都可以。

3。补充水和无机盐[/s2/]

怀孕第三个月，要保证每天的饮水量，养成定时喝水的习惯。西洋参、枸杞子、杏仁都含有钙、铁、磷、钾、锌、硒等无机盐。用它们冲泡的饮料不仅能补充微量元素，还具有增强免疫力、美白肌肤的作用。

### 健康小贴士

孕妇可以吃巴赞吗？本文就为你介绍到这里。孕妇可以吃巴赞，但切记不要过量！