保胎期间能不能吃水果

保胎期间能吃猕猴桃吗 保胎期间能吃猕猴桃吗?

孕期不能吃猕猴桃。

猕猴桃被誉为水果之王，它的猕猴桃含有一个人每天1/3的营养。经常吃猕猴桃不仅有益健康，还能美白肌肤、减肥，广受女性朋友的青睐。但是，猕猴桃性寒，是寒性水果。有些人不适合吃，比如孕期的孕妇。猕猴桃性寒，脾胃虚寒者慎食，腹泻、尿频者不宜食用，月经过多、先兆流产者也应忌食。所以流产期间不能吃猕猴桃。

### 保胎期间能吃猕猴桃吗：孕妇能吃猕猴桃吗

正常孕妇可以吃猕猴桃。

猕猴桃中所含的膳食纤维、维生素C、钙等都是孕期必需的营养素，猕猴桃中丰富的微量元素对宝宝的生长发育有很大的促进作用。孕妇吃猕猴桃有补血止血的作用，可预防出血性疾病；可以护肤，消除妊娠斑；增强免疫力；能润燥通便；此外，猕猴桃含有丰富的叶酸，是婴儿生长发育不可缺少的营养素。孕妈妈每天可以吃1-2个猕猴桃，可以满足对膳食纤维和维生素C的需求，还可以稳定情绪，提高睡眠质量。所以正常孕妇可以吃猕猴桃。

### 保胎期间能吃猕猴桃吗：孕妇吃猕猴桃的功效

营养学家介绍，猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，富含维生素C、钾、钙、胡萝卜素等多种维生素。具有清胃、抗衰老、调节血液循环、预防心脑血管疾病的作用。猕猴桃因其多种功能被称为“水果之王”。猕猴桃的具体功效和作用:

1。美容养颜:猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，对消除人体皱纹和细纹有积极作用。此外，猕猴桃含有丰富的维生素和膳食纤维，但脂肪含量较低，对减肥、健美、美容有一定作用。

2。排毒清肠:猕猴桃还含有丰富的膳食纤维。这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的作用，还能帮助消化、排出毒素、预防便秘，有效清除和预防体内积累的有害代谢产物。

3。预防抑郁症:科学家通过研究发现，猕猴桃能有效调节细胞内的激素和神经传导作用，能有效帮助抑郁症患者稳定情绪，平静心情。另外，猕猴桃中含有的天然肌醇可以帮助我们的大脑活动，促进这种情绪稳定的效果基本可以得到保证。

4。预防心脑血管疾病:猕猴桃所含纤维的三分之一是果胶，尤其是皮与果肉接触的部分。果胶能降低血液胆固醇浓度，预防心血管疾病。

5。预防癌症: 猕猴桃中含有一种叫抗突变谷胱甘肽的物质，有利于抑制癌症基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等癌细胞病变有一定的抑制作用。

6。缓解坏血病:猕猴桃果汁可以作为饮料，对缓解坏血病有积极作用。每天一杯猕猴桃果汁，可以在一个月内改善肤色和纹理。它含有维生素C，有助于降低血液中的胆固醇水平，扩张血管和降低血压。

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