怀孕期食物

孕期这4种食物要舍得吃

怀孕期间要舍得吃。肚子里的宝宝需要更多更丰富的营养。那么孕期应该吃什么呢？你有自己的经历吗？

我怀孕了，我的准爸妈对我肚子里的宝宝很紧张，对出生后的事情也早有打算。其实我现在要做的就是保证孕妈妈的营养供给。毕竟我肚子里的宝宝需要吸收营养。如果孕妈妈摄入的营养不够，会对宝宝的健康发育造成一定的影响。宝宝出生后的健康是子宫里最重要的事情，所以孕妈妈在孕期多吃营养食物是关键。如果整个孕期都得到很好的营养，那么不仅孕妈妈自己的身体会得到很好的营养，胎儿也会发育的更聪明更漂亮！

那么孕妈妈在孕期应该吃什么营养食物呢？

水果

宝宝在妈妈肚子里生长发育，需要维生素和矿物质。虽然蔬菜中也有一些，但由于蔬菜一般需要加热后才能食用，这些营养成分会流失很多，新鲜水果自然是最好的选择。