材料:莲子30g，合欢花6g。
练习:
1。莲子和合欢花分别洗净。
2。将莲子和合欢一起放入锅中，加适量水煎成汁。
3。取汁去渣，根据个人口味加入冰糖调味，即可饮用。
### 莲子龙眼羹
材料:莲子、桂圆肉、百合、冰糖各20g。
练习:
1。莲子百合洗净，龙眼肉去核。
2。将加工好的材料和冰糖一起放入大碗中，加入适量的水，笼蒸即可食用。
### 莲子茯苓糕
配料:莲子肉、茯苓、糖、桂花。
练习:
1。首先，将莲子肉和茯苓分别磨成粉末。
2。然后加入适量的白糖和桂花，拌匀，加水调匀。
3。笼蒸，享受。
### 芡实莲子汤
材料:芡实、莲子、白糖。
练习:
1。芡实、茯苓用冷水浸泡1小时，去莲子。
2。然后将芡实、茯苓连同莲子一起倒入锅中。
3。加水和糖，炖至莲子和芡实熟烂。
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