怀孕期肚子胀气怎么办

怀孕6周肚子胀气怎么办 多喝温水

孕妇喝温水可以促进排便，缓解胀气症状。但切记不要喝凉水，会引起肠绞痛，使子宫收缩。泡沫和刺激性饮料也应避免。苏打水、咖啡、茶等。应该少吃点。

### 排气

孕妇胀气。如果你想发泄，也就是我们所说的放屁，不要憋着。可以暂时避开人群，释放出来缓解胃部压力，减轻胀气。

### 抹薄荷油

孕妇腹胀难以消除时，可在肚脐周围涂抹薄荷油，可消除腹部胀气。孕妇也可以喝薄荷茶缓解胀气。

### 做一个动作

孕妇胀气。可以屈膝平躺，双手抱住小腿，尽量让大腿靠近肚子。这个动作可以有效帮助排气，防止气体在胃里堆积。孕妇可以每晚睡前做，保护肠胃。

### 注意饮食

孕妇胀气。切记吃的食物一定要煮熟，尤其是豆类，太硬，难以消化，容易胀气。你必须把它煮熟。多吃蔬菜、水果和高纤维食物，促进肠胃蠕动，缓解胀气。

### 多散步

散步可以促进肠胃蠕动，缓解胀气症状。身体健康的孕妇可以在饭后30分钟至1小时到户外散步。时间不要太长，20-30分钟即可。

### 健康小贴士

但是要记住，绝对不能自己吃任何药，尤其是泻药。