怀孕可不可以吃豆腐

怀孕可以吃豆腐吗？

孕妇可以吃豆腐吗？怀孕了可以吃豆腐吗？相信是很多孕妇最想知道的问题。下面小编收集整理了相关资料，希望对大家有所帮助。

针对妈妈的好处:豆腐富含优质蛋白质、氨基酸、无机盐和多种维生素。孕妇吃了可以补充营养，增强体质。特别是豆腐含钙量突出，不含胆固醇，可以用于孕期补钙。但因为豆腐性凉，能清热解毒，所以不能过量食用，否则容易腹胀腹泻。

对胎儿的好处:豆腐富含钙。孕妇食用有利于胎儿骨骼和大脑的发育。此外，多种维生素还可以增强胎儿的免疫系统。豆腐中的烟酸对胎儿大脑发育大有裨益。