红菇孕妇可以吃吗?

孕妇可以吃红菇吗 孕妇可以吃红菇吗

孕妇可以吃红菇。

红菇是纯天然菌宝，富含蛋白质、钙、铁、锌等微量元素和17种人体必需氨基酸。红菇孕妇食用后，能去水肿消水肿，有补血补虚的功效。是怀孕的好食物。

### 孕妇可以吃红菇吗-孕妇吃红菇的好处

1。消除水肿

红菇中含有多糖抗癌物质，有利于血液循环，降低血液中的胆固醇。孕妇食用后可以有效去除水肿。一般孕妇怀孕六到九个月的时候，脚都会有不同程度的水肿。可以吃蘑菇炖猪骨汤，去水肿消水肿。

2。护肤

红菇营养丰富，富含维生素和氨基酸。孕妇多吃红菇鸡汤，有助于宝宝出生后皮肤红润有弹性，体质强健。

3、补血补虚

红菇有滋阴活血的功效。孕妇用绿仁、黑豆、瘦肉炖红菇。食用后有补血补虚的功效。

4。提高身体免疫力

红菇能防止消化不良，改善正常的糖代谢和免疫功能，是一种具有特殊治疗价值的天然食品。孕妇吃红菇对肠胃有益，可以预防感冒等疾病。

### 孕妇可以吃红菇吗-孕妇吃红菇的注意事项

1。孕妇吃红菇，最好有一些带禽肉的，尤其是鸡肉。鸭肉也不错，最好炖着吃。

2。孕妇吃红菇一定要吃天然野生蘑菇。不要贪心，挑假红菇。

红菇的选择方法:

A.味道:假红菇味苦、辣、臭、有毒。而且红菇汤香甜可口，无渣，鲜嫩可口。

b、外观:观察蘑菇伞盖下的菌褶。真红菇菌褶厚，银灰色。再观察梗，买的时候用手捏一下，真红菇是实心的。最后，观察伞面。真红菇的伞面顶部和中央是暗红色或暗紫色。

c、浸泡:将红菇浸泡在水中，虽然真的红菇会掉色，但散色时不会均匀，水的颜色变化较慢。

### 孕妇可以吃红菇吗-适合孕妇食用的红菇做法

红菇炖鸡

食材:红菇一斤、老母鸡、白糖、葱、姜片、料酒、精盐、味精等。

练习:

1。将鸡宰杀，然后去掉毛和内脏，用开水焯一下，然后捞出洗净。

2。红菇洗净，撕成碎片。

3。将洗净去皮的土鸡放入锅中，然后放入能淹没鸡的水量。用大火煮沸。

4。然后加入洗净的红菇。

5。然后依次加入适量的料酒、盐、味精、白糖、葱、姜，用文火炖至鸡肉熟烂后出锅。

红菇豆腐汤

食材:红菇、豆腐、盐、味精、葱。

练习:

1。将洗净的红菇用清水浸泡1小时；

2。锅里放大量的水，然后烧开；

3。豆腐洗净，切成方块；

4。将浸泡过的红菇放入沸水中；

5。将豆腐放入锅中，最后加盐和葱，一起煮开，加入味精出锅。