孕妇几个月开始补钙最好了

孕妇几个月开始补钙最好？

孕妇应该补钙是众所周知的，但是孕妇补钙的最佳时间是什么时候呢？一般需要三四个月的时间来补充。只要不是太晚，孕妇生完孩子后会流失很多微量元素。补充也有利于孕妇的及时恢复。

从食物和药物两方面补钙效果最好。平时要多吃花生、菠菜、黄豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、紫菜等食物进行补钙。

钙缘片，含钙和维生素D，易吸收，口感好，起效快，安全无胃肠刺激。与第三代蛋白锌一起补钙时，单一补钙容易导致其他微量元素的吸收障碍，反而会影响钙的不完全吸收。再加上蛋白锌，非常有利于钙等微量元素的吸收。

第三代锌硒宝蛋白锌:生物锌，以蛋白锌为代表。蛋白锌，从蛋白质中提取，含锌量极低，几乎等于食物中的锌含量。绝对安全，对人体无副作用。可以在饭前服用。活性高，能有效促进人体对各种营养素的吸收和利用，不会拮抗钙、铁等营养素的吸收，从而最终达到人体从饮食中补充各种营养素的效果。