孕妇微量元素多少正常

孕妇微量元素正常值 孕妇微量元素正常值

卵磷脂——1000毫克

牛磺酸-20毫克

叶酸——200微克

维生素A——500微克

维生素B1——0.8毫克

维生素B2——0.8毫克

维生素D——2UG

维生素E——6毫克

铁-10毫克

锌-6毫克

碘——50微克

### 孕妇微量元素缺乏有什么影响

孕妇缺乏微量元素不仅会影响自身身体，还会影响胎儿的生长发育，甚至会导致先天畸形等缺陷。具体影响如下:

1。缺铁。孕妇缺铁会诱发缺铁性贫血，不仅会使孕妇出现贫血症状，还会导致出生体重低。

2、缺锌。孕早期缺锌会导致胎儿先天畸形。

3、碘缺乏症。孕妇碘缺乏会影响胎儿大脑皮层的语言、听力和智力的分化发育。

4。缺铜。孕妇缺乏铜可能会导致出生后头发卷曲、体温过低或骨骼损伤。

5。维生素A缺乏症。怀孕期间缺乏维生素A或维生素A过量会导致出生缺陷。

6、维生素D缺乏症。维生素D可以促进骨骼中钙的吸收和钙的沉积。孕期缺乏维生素D会影响胎儿骨骼和牙齿的发育，还会导致先天性佝偻病。

7、叶酸缺乏。孕早期准妈妈叶酸严重缺乏会导致胎儿神经管畸形。有研究表明，准妈妈从孕前到孕早期每天补充400微克叶酸，可以预防神经管畸形的发生。

### 孕妇补充微量元素注意事项

1。不挑剔不偏科

很多时候，一些不起眼的食物，会富含孕妇所需的微量元素。所以孕妇在饮食上千万不能挑食偏食，以免造成某些微量元素缺乏。

2。补充营养

怀孕期间，有些准妈妈呕吐严重。这时候为了保证母体和胎儿的健康，就要补充额外的营养物质，比如服用一些B族维生素和维生素C，也可以缓解妊娠反应带来的不适。