怀孕血糖高要怎么办

怀孕25周血糖高怎么办 遵守膳食原则

孕妇不减肥；根据体型调整食物结构的比例和热量；少吃多餐，最好分成3顿大餐和3顿小餐；少吃含糖量高的水果；每天400-500克蔬菜，其中彩色蔬菜不少于50%。

### 拒绝糖分高的食物

要对碳水化合物的来源种类有一定的要求，主要是大米、小麦等多糖，严格限制蜂蜜、糖浆、麦芽糖等纯糖制品和含糖量高的甜品。谷类主食尽量选择血糖生成指数低的品种，如燕麦片、玉米粉、荞麦粉等。

### 控制饮食

很多准妈妈后期体重增加过多，很容易造成孕期肥胖。孕期肥胖自然会导致血糖超标。请医生帮忙安排合理的孕期饮食，严格按照孕期饮食。除此之外，还要定期检查，直到指数下降，生产顺利，你才能安心。

### 少食多餐

怀孕25周的孕妈妈要尽可能让自己的食物被消化吸收。同时，他们应该少吃肉，多吃蔬菜，少吃米饭。水果每天不要超过200克，要选择在两餐之间吃。暂时不要吃含糖量高的食物。如果担心少吃水果会导致维生素缺乏，可以用绿色蔬菜来弥补维生素缺乏。维生素不仅存在于水果中，也存在于蔬菜中。

### 拒绝甜食

大多数女人都喜欢甜食。这些零食，如巧克力、威化饼、饼干等。，也很受孕期准妈妈们的欢迎，几乎是家里必备。为了自己的健康和宝宝的健康，控制自己的欲望是值得的。如果准妈妈觉得饿了，想吃点东西，可以选择无糖饼干或者无糖豆浆等。

### 健康小提示

孕妈妈，尤其是孕25周的，总是被提醒要多吃水果。但孕25周血糖高的孕妈妈要注意少吃或不吃苹果、草莓、香蕉、西瓜、樱桃、哈密瓜、香瓜等水果。这些水果因为含糖量高，不适合孕25周血糖高的孕妈妈食用。另外，不要碰所有的甜水果，等血糖水平稳定后再考虑是否继续食用。