孕期大补该如何补？“补药”还是“毒药”

孕期大补该如何补？“补药”还是“毒药”

随着生活水平的提高，对孕期营养的重视程度也逐渐提高。很多孕妈妈在孕期选择各种“营养药”，如维生素A、B、C……或者人参、鹿茸、鹿胎素、蜂乳等温补之品。

适当的使用营养素会有益于孕妇和胎儿的健康，但是过量或不及时的使用任何东西只会给身体带来意想不到的负担和伤害。所以孕妈妈在备孕期间要避免“大补”。

不要服用过多的维生素药物

维生素A:孕妇对维生素A的需求量是一天5000单位。不足或过多(10次以上)都会造成胎儿畸形。美国国家健康中心指出，孕妇过量使用还会影响胎儿大脑和心脏的发育，从而导致先天性心脏病和脑积水。因此，建议孕妇每日用量不要超过8000单位。

维生素D:平时晒太阳的孕妇不需要补充维生素D和鱼肝油。过量摄入可导致婴儿特发性高钙血症，甚至降低智商。所以孕前每天要摄入800mg，后期和哺乳期1100mg是极限量。

维生素C:如果长期大量使用，宝宝可能会有维生素缺乏的危害性，而且会降低宝宝口服抗凝剂的效果。

维生素K:过量使用可引起新生儿生理性黄疸，降低口服抗凝剂的作用。

别让“补药”变成“毒药”[h/]

人参是个好东西，是补充人元气的补品。但女性服用后容易阴虚火旺。可能与神经和内分泌功能的影响有关。

据相关文献记载，有人口服100ml人参酊后，有轻度兴奋感。

有些人口服超过100ml后会中毒，如瘙痒、头晕、出血等。

另外，过量服用人参还会产生抗利尿作用，容易水肿。

由此可见，孕妇如果滥用人参，容易加重妊娠呕吐、高血压、水肿等现象，还可能促进孕妇阴道出血，导致流产。

胎儿对人参的耐受性比较低。妈妈服用人参会对胎儿产生很大影响，甚至导致胎儿死亡。所以不鼓励孕妇在临产和分娩时服用人参，以免引起产后出血。其他一些温补药孕妇不宜滥用。

孕期补充营养是必须的，但是在日常饮食中，食物要多样化，有营养。如果医生没有建议服用哪些“补充剂”，孕妇一般不需要再服用任何补充剂。