孕四周放屁多

怀孕四周屁多怎么回事 原因一：激素分泌导致

怀孕后，孕妇体内的叶黄素逐渐增多，使肠道的蠕动能力变差，排泄效率受到影响，出现胀气、便秘的症状，所以孕妈妈会出现放屁多的症状。这是孕早期的正常现象，准妈妈不用担心。

### 原因二：饮食不当

准妈妈饮食不当也是放屁的一个原因。如果准妈妈吃了太多的主食和肉类，但维生素和纤维素类食物不足，就会引起肠道蠕动减慢，便秘和放屁。这时候准妈妈要多吃蔬菜水果，少吃淀粉、面食、豆类等容易肠胃不适的食物。

### 原因三：肠胃消化不好

屁多主要是胃消化不良造成的。准妈妈饮食不规律，感觉寒冷，会损害脾胃的功能，导致肠胃功能紊乱，放屁多。准妈妈平时要少量进食，不要暴饮暴食。吃的时候要细嚼慢咽，以免一起吃太多空气。每天喝一杯酸奶，有助于改变胃肠道的细菌，缓解放屁过多的症状。

### 缓解孕妇屁多的办法

1。多喝热水:如果粪便一直堆积在大肠里，胀气会更严重，所以一定要有足够的水来促进排便。建议准妈妈喝温水，不要喝冷水，会引起肠绞痛，使子宫收缩。

2。适当按摩:当肠道蠕动变慢时，按摩可以促进蠕动。按摩尽量靠近小腹，千万不要按摩子宫，否则会引起子宫收缩，甚至出血。

3。多散步:散步是促进肠道蠕动的好方法。只要身体健康，胎儿正常，准妈妈可以在进食30分钟至1小时后，到户外散步20~30分钟。

### 改善孕妇屁多食谱

给准妈妈推荐一份食物清单。这些食物可能不是每天都吃，而是隔一天换一个花样。如果你这样吃它们，你会发现放屁过多的现象会大大改善。

(1)主食原料:小麦、大麦、玉米、荞麦或荞麦粉、薏苡仁或薏苡仁粉、高粱、黑米、谷类、燕麦片、麦麸、小米等。豆类会导致气体过多，要少吃。

(2)蔬菜:各种绿叶蔬菜、土豆、红薯、豆类、胡萝卜、竹笋、甜椒、蕨菜、紫菜、菜花、南瓜、蘑菇、银耳、木耳等。

(3)坚果类:腰果、芝麻、松子、杏仁、核桃、榛子、核桃、西瓜子、南瓜子、花生仁等。

(4)水果:樱桃、橙子、猕猴桃、火龙果、草莓、西瓜、酸枣、大枣、石榴、苹果、梨等。

(5)动物性食物:奶及其制品、蛋类、鱼、虾、瘦肉、肝脏等。

### 健康小贴士

放屁是一件很难说出口的事情，但是准妈妈也要注意。除上述原因外，还可能是胃炎、消化性溃疡等胃病，以及肝胆胰疾病引起的。准妈妈孕前和孕期一定要检查，以防万一。