怀孕流掉了_备孕

怀孕、化妆流产每到冬至，大中型药店、超市的保健品、营养品销量猛增。人们都想借冬季进补的机会补补身体，就连孕妇也不例外。怀孕期间过度喂养，母亲和孩子都会受到影响。怀孕后，为了适应胎儿的生长发育，母体的各系统负担明显加重。适当合理的调节可以改善孕妇的内脏器官，而过度喂养则会增加内脏器官的负担，尤其是肝脏的解毒和肾脏排泄功能，严重时甚至会损害其内脏器官。对于体质虚弱或有慢性病的孕妇，补多了会“虚”，即让体质虚弱的更虚，虚的得不到补充；但如果身体强壮，或肝阳上亢，进补就会导致“过盛”，即阳亢的症状(如高血压、头痛、面红、易怒、口苦咽干、大便干结、舌红、苔黄腻、脉弦滑)加重，湿阻的症状(如水肿、胸闷、体重、头晕、厌食、苔薄)加重。这些都会对腹中的胎儿产生扰动，无论是对其内脏器官的形成，还是对其功能的改善，都有可能导致流产或先天缺陷和疾病。缺什么，够什么？那么急需营养补充的孕妇该如何补充呢？首先要知道，孕妇需要增加的营养素主要是热量、蛋白质、脂肪、各种微量元素和维生素，这些营养素在平时能供应的食物中基本都有。孕妇从怀孕初期就要向营养门诊的医生咨询，根据自身体重和胎儿的生长情况，估算自己每天对各种营养素的需求。他们应该采取“补其所缺”的原则，科学分配膳食，尽量从食物中获取所需的营养。对于一些营养素严重缺乏的孕妇，当食物不能满足需要时，就必须通过补品来补充。孕妇在选择和服用补充剂之前，一定要充分了解补充剂的适用范围、不良反应、有效成分和用量，避免误服和过量服用。例如，为了预防缺钙孕妇胎儿先天性佝偻病，缺钙孕妇在孕期必须补充一定量的钙。有些孕妇经常在每天喝两瓶牛奶的同时大量补钙。这样一来，补钙过多不仅会引起孕妇肠胃不适和结石病，还可能使胎儿颅骨变硬，使其无法顺应产道变形而导致难产。有时候是凉的，但是怀孕期间应该是凉的。对于处于阴血不足、阳气相对充沛状态的孕妇，进补时应以“凉避热”为原则。人参是一种能补气的营养品。能补虚损，增强五脏六腑功能。对于体质虚弱、气虚的孕妇，可在医生指导下适当服用。但如果大剂量、长时间服用，会加重阴虚火旺等症状，导致恶心、呕吐、水肿、兴奋、易怒、高血压等毒性反应。气盛则促“胎气”，导致流产、死胎。因此，孕妇应避免桂圆、鹿茸、鹿角胶等热滋补品。除了滋补药物外，孕期不宜吃狗肉、羊肉、辣椒等热性食物。即使是水果，也要吃性平性凉的东西，如西红柿、梨、桃等。

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