孕期想要预防高血压吃什么食物

孕期想要预防高血压吃什么食物

怀孕期间，如果孕妈妈患有高血压，那就更危险了。那么问题来了，孕期想吃什么食物预防高血压呢？让我们看一看。

妊娠高血压

妊娠高血压综合征(PIH)是孕妇特有的常见病，以高血压、水肿、蛋白尿、惊厥、昏迷、心肾功能衰竭，甚至母儿死亡为特征。妊娠高血压综合征根据其严重程度可分为轻度、中度和重度。重度妊娠高血压综合征又称子痫前期、子痫，子痫是指在高血压基础上的惊厥。

妊娠高血压，这五类孕妇最危险:

1。初次怀孕的女性，尤其是小于20岁或大于40岁的女性；

2。双胎和多胎孕妇；

3。有高血压易感因素和遗传因素的女性；

4。有血管疾病、肾病、糖脂代谢异常的女性；

5。超重或营养不良的女性。

此外，患有严重子痫前期、不明原因的胎儿死亡、宫内或胎盘疾病、胎儿生长受限和第二次妊娠合并抗磷脂综合征的妇女也具有高风险。

总之，属于以上任何一种情况的女性，都应该在怀孕前尽早咨询产科医生。

孕期吃什么可以预防高血压？

1。你应该多吃芹菜。

芹菜纤维粗，香味浓郁，富含胡萝卜素、维生素C、烟酸和粗纤维等。具有镇静血压、清热凉血等功效。患有高血压的怀孕准妈妈经常吃芹菜，可以有效缓解症状。

2。你应该多吃鱼。

鱼富含优质蛋白质和脂肪，所含不饱和脂肪酸比任何食物都多。不饱和脂肪酸是抗氧化物质，能降低血液胆固醇，抑制血小板聚集，从而有效预防全身动脉硬化和血栓形成。因此，鱼是孕妇防治妊娠高血压的理想食品。

3。你应该多吃点鸭肉。

鸭肉性平而不辣，脂肪高而不腻。它富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多种营养成分。具有清热凉血、祛病强身的功效。不同种类的鸭肉有不同的治疗效果。

纯白鸭肉可以清热凉血。妊娠期高血压疾病患者应经常食用。研究表明，鸭肉中的脂肪不同于黄油或猪油，其化学成分与橄榄油相似，具有降低胆固醇的作用，有利于防治妊娠期高血压疾病。

4。你应该多吃些鳗鱼。

鳗鱼是一种高蛋白低脂肪的食物，能补中益气，治虚损。准妈妈常吃黄鳝防治妊娠期高血压疾病。需要注意的是，鳗鱼一旦死亡，就像螃蟹一样，体内的细菌大量繁殖，产生毒素，所以要吃活的鳗鱼。