预产期在冬季的孕妇要常吃这3样水果

预产期在冬季的孕妇要常吃这3样水果

女性怀孕后，需要特别注意饮食，因为孕妇需要通过饮食来补充胎儿发育所需的营养。说到补充营养，自然少不了水果。水果种类繁多，营养丰富。如果孕妇能合理吃水果，对胎儿的发育也是很有帮助的。如果孕妇的预产期是在冬天，那么这三种水果要经常吃，在分娩过程中能起到很大的帮助。你经常吃它们吗？

1。苹果

说到孕妇吃水果，很多人都会想到苹果。苹果是我们最常见的水果。对于孕妇来说，也是最安全的水果，从怀孕早期到分娩都可以吃。苹果富含胡萝卜素和锌，对孕妇皮肤特别好，胎儿皮肤会更白更红。孕妇常吃苹果可以润肠通便。苹果中所含的锌对分娩有很大的帮助，可以使分娩更顺利，减少孕妇的痛苦。

2。橙子

冬天到了。这是橘子大量上市的季节。孕妇也可以经常吃橘子。有人说孕妇吃橘子，胎儿一出生就会黄疸。其实这种说法是不合理的。孕妇应该不信。橙子富含维生素C，酸甜可口，很受大众欢迎。如果孕妇经常吃橙子，不仅可以补充维生素，还可以促进牙齿和骨骼的生长，提高孕妇的免疫力。另外，如果孕妇经常吃橙子，还可以减少分娩时大出血的概率，减轻分娩的痛苦，这对孕妇来说真的很重要。

3。香蕉

香蕉也是一种常见的水果。众所周知，香蕉可以润滑肠道。大部分孕妇都会便秘。如果孕妇经常吃香蕉，可以缓解便秘。香蕉还含有丰富的钾，可以缓解孕妇的腿部抽筋。大多数人可能不知道，香蕉其实有补血的作用，对女性很有好处。而且如果孕妇多吃香蕉，可以减轻孕妇分娩时的痛苦，让分娩更顺利。

虽然这些水果对孕妇和胎儿都有很大的好处，但是孕妇也要注意不要吃太多。吃得太多反而会有负面影响。除了我们上面说的，孕妇要想顺产，记得坚持运动，保持愉快的心情，多注意饮食。