叶酸每天什么时候吃最好吸收？孕妈咪了解吗？

叶酸每天什么时候吃最好吸收？孕妈咪了解吗？

无论是备孕还是孕期，都需要补充适量的叶酸。许多妇女在怀孕期间吃叶酸，据说叶酸有很多好处。每天什么时候吃叶酸最好？

首先我们来看看每天什么时候吃叶酸最好:

回答:应该是饭后服用。应严格控制每日用量，不应使用大剂量市售“叶酸片”(每片含5毫克叶酸)，以免对孕妇和胎儿产生不良影响。

接下来我们来了解一下叶酸对孕妇的作用

促进胎盘的发育

它影响DNA和细胞的基本结构。因此，摄取足够的叶酸对于快速生长的胎盘和婴儿尤为重要。

预防孕妇贫血

孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示，中国育龄妇女贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足也可能使孕妇贫血。

预防婴儿先天畸形

降低婴儿出生缺陷的风险。服用叶酸片可以预防胎儿先天性心脏病等出生缺陷。

预防神经管缺陷

神经管缺陷是我国新生儿常见的先天性畸形。如果女性在受孕前至少一个月和怀孕前三个月每天服用推荐剂量的叶酸，则神经管缺陷的风险可降低50%-70%。