怀孕期贫血怎么办

怀孕24周贫血怎么办 糯米山药粥

糯米300克，红豆50克，山药各50克，大枣20枚，莲子30克，白扁豆15克。首先，将红豆和白扁豆煮熟，然后加入大枣、莲子和糯米进行烹饪。最后，将去皮的山药切成小块，加入粥中，直至煮熟。

### 菠菜羊肝汤

菠菜60g，鸡蛋2个，羊肝100g，姜丝，盐。菠菜洗净，切段，羊肝切片，用开水焯一下，水中加入姜丝和盐，打入鸡蛋煮熟。一天吃两次，经常吃。对贫血的疗效显著。

### 鸭血鸡肉汤

母鸭1只，去毛，洗净内部杂质，放入砂锅内，当归30g，加水少许，盐少许。先用武火煨，再用文火煨，直到鸭肉熟烂。去掉当归渣，加入葱花、酱油、味精调味，每周吃两次肉，喝两次汤。滋补养血，治疗虚劳、头晕、贫血等慢性病。

### 骨头汤

取藏獒(猪、牛、前脑)若干，洗净，煮1小时，去骨，加红枣若干，糯米200g，煮成稀粥。每日3次，每次1碗，30天为一疗程。适用于贫血和再生障碍性贫血患者，效果良好。

### 按时去做产前体检

孕中期和孕晚期至少要检查两次血红蛋白。反复验血可以尽早发现贫血，并采取相应措施纠正贫血。

### 服用补铁制剂

铁是人体必需的矿物质，对补血、保障孕妇健康有重要作用。虽然孕妇在怀孕期间会更有效地吸收铁，但她们可能无法从日常饮食中获得足够的这种矿物质。这个时候要补充一些铁剂，可以更好的预防和改善贫血，增强人体免疫力。除了服用铁以外，还可以服用小剂量的叶酸(每月400ug)。不仅有利于预防贫血，还有利于预防先天性神经管畸形和先天性心脏病。但叶酸剂量不宜过多。

### 健康小提示

贫血是准妈妈孕期常见的并发症。怀孕24周后，准妈妈由于体内对氧气的需求增加，新陈代谢加快。同时，在子宫内，胎儿和胎盘的生长增加了血容量。铁的需求量将会增加。这时候孕妈妈要改善饮食，多吃富含铁的食物。如动物性食物中的肝、血豆腐、肉，含铁量高，吸收好。