孕期散步宝宝在干嘛

孕妇散步时胎儿在干嘛 孕妇散步时胎儿在干嘛

孕妇走路时，胎儿可能在睡觉，也可能在四处游荡，活动四肢，如伸手踢腿，或吸羊水，玩脐带，打嗝，吸手指等。胎儿走路时在做什么没有固定的答案，但是准妈妈可以根据胎动来猜测。

### 孕妇散步有什么好处

1。孕妇走路时可以多呼吸2-3倍的氧气。它们母亲吸入的氧气通过脐带传给胎儿，可以刺激脑细胞的活动；

2。散步可以促进血液循环，消除孕期水肿、腰痛等症状；

3。孕妇散步还可以改善心肺功能。走路时有意识地练习腹式呼吸，可以有效减少阵痛。

4。散步可以增加孕妇的骨盆收缩功能，防止胎儿错位。此外，散步还增加了孕妇腹肌的弹性，使孕妇分娩更加顺利。

### 孕妇散步注意事项

1。控制行走时间

孕妇可以每天早起，晚饭后散步30分钟左右。每天散步1-2小时比较好，既能达到锻炼身体的目的，又能避免太累。

2。选择合适的步行环境

孕妇应该在道路平坦、环境优美、空气清新的马路上散步。花木繁茂的公园是孕妇散步的理想场所。这里空空气清新，氧气浓度高，粉尘和噪音少。

3。正确的行走速度

孕妇走路要慢，避免过度震动，尤其是妊娠早期和晚期。医生还说，如果孕妇怀孕后体重增加15公斤以上，可以走快一点。

4。散步后按摩双脚

孕妇可以在散步后适当做足底按摩，可以有效缓解足部疲劳。