孕妇能吃心灵美萝卜吗

孕妇能吃心里美萝卜吗 孕妇能吃心里美萝卜吗

你要少吃点。

心萝卜营养价值很高，但是含有大量纤维素，吃起来有点辣。孕妇吃了会出现腹胀不适。所以平时最好少吃点。

### 心里美萝卜的功效与作用

1。消炎止咳

心甜萝卜性凉味甘，富含维生素C和微量元素锌，能有效帮助人体增强免疫力，提高抗病能力。具有良好的消炎、祛痰、止咳、理气的治疗作用。与梨搭配是治疗咳嗽的最佳食物。

2、促进消化

新力美萝卜含有丰富的芥子油、粗纤维和淀粉酶，以及多种氨基酸、微量元素、碳水化合物、粗蛋白、矿物质等。饮用新力美萝卜汁能促进消化，加快胃肠蠕动，对治疗消化不良、恶心呕吐、口腔溃疡、便秘等症状有极好的疗效。

3、美颜美颜

新丽美萝卜中的维生素C有助于防止皮肤老化，抑制黑色素斑的形成。常吃新丽美萝卜可以保持皮肤白嫩光滑，起到美容养颜的作用。

4、抗氧化

心萝卜有花青素，一种普通萝卜没有的物质。它是一种强大的抗氧化剂，可以维持正常的细胞连接，稳定血管，促进微血管循环，改善微血管和静脉的流动。

### 心里美萝卜的做法

凉拌菜美在心里

材料:心萝卜、白糖、米醋、橄榄油。

做法:萝卜洗净切丝，与白糖拌匀，腌制20分钟。然后加入米醋拌匀，再加入橄榄油拌匀。在盘子上撒上白芝麻。

腌制萝卜

材料:心萝卜、白醋、白糖、泡椒、盐。

做法:将心之美洗净去皮，切成1cm左右厚的片，然后用刮丝刀切成小拇指粗细的条状，再按照一勺盐、三勺白糖、三勺白醋的比例加入这些调料，再加入一些青泡椒，搅拌均匀，盖好腌制，第二天就可以吃了。