孕妇吃草莓可以吗

孕妇吃草莓注意事项

草莓很受欢迎，而且营养丰富，那么孕妇可以吃草莓吗？孕妇吃草莓应该注意什么？让我们来看看！

大家都知道水果对任何人来说都是非常好的食物，尤其是孕妇。多吃水果对自己和胎儿都有好处。小林怀孕的时候孕吐反应很强烈，看到食物就想吐，而不是一般孕妇吃了会想吐的那种。小林的丈夫看起来很着急，因为其他的孕妈妈怀孕期间体重一直在增加，而小林反而瘦了，于是给小林买了更多的水果。尝试了几种后，她发现小林很喜欢草莓，于是小林被丈夫逼着监督，每天吃点草莓，对胎儿和小林都会有帮助。虽然一开始被老公逼着吃很辛苦，但是后来小林觉得还挺好吃的，尤其是到了孕晚期。于是草莓成了小林的主食，她也不用担心孩子的健康了。毕竟水果对胎儿的发育是有好处的。虽然胎儿的重量真的吓到了小林，但好在孩子都没事。

小林分娩的时候，15个小时才顺利产下宝宝。结果宝宝一出生就让所有医护人员大吃一惊。原来宝宝体重8斤多，她当时在那家医院是破纪录的。孩子1岁多的时候，真的活得好好的。虽然只有1岁，但体型却超过2岁。很多人喜欢酸酸甜甜的草莓，孕妇自然可以吃，但是孕妈妈虽然草莓很好吃但是要小心哦！

草莓富含维生素C，比苹果和葡萄高10倍。然而，众所周知，维生素C可以使脑细胞结构牢固，皮肤细腻而有弹性，它对大脑和智力发育有这种重要影响。草莓还含有丰富的铁元素，可以有效预防孕期缺铁性贫血。草莓中的果胶和膳食纤维可以帮助消化。怀孕期间吃草莓可以增加食欲，帮助消化。胎儿的骨骼发育需要大量的矿物质，而钙盐的沉积离不开酸味食物的帮助，所以草莓是最好的酸味补品。

但是孕期吃草莓也要注意这些:建议孕妈妈不要吃大棚种植的草莓。这些草莓一般都含有一定量的激素，对胎儿健康有害。最好吃当季草莓。草莓含有大量的草酸，吃多了会影响钙的吸收，所以最好适量，不要贪吃。孕妇吃的草莓一定要熟。最好不要吃半生不熟的，对身体有害。草莓的清洗也很重要。清洁时不要摘下茎或使用任何洗涤剂。把它们放在淡盐水中浸泡10分钟左右就可以了。

教孕妈妈怎么买草莓。选择颜色鲜艳、有光泽、手感硬的。绒毛细腻的草莓，千万不要买太大的，畸形的草莓，