初期怀孕腰疼怎么回事

怀孕初期腰痛是怎么回事？

孕早期腰痛是怎么回事？孕妈咪会因为什么原因引起腰痛？很多女性在怀孕初期都会腰痛，这让很多人感到很苦恼。我们来看看怀孕初期腰痛的原因。

孕早期腰痛的原因是什么:

补钙不足

怀孕期间，胎儿发育需要大量的钙等营养物质。如果这些营养摄入不足，容易造成孕妇骨骼软化脱钙，还会引起腰痛。

怀孕期间荷尔蒙的变化

怀孕后体内激素的变化会引起孕妇的多种妊娠反应，腰痛就是其中之一。怀孕后，体内激素发生变化，使骨盆韧带松弛，以适应胎儿生长和未来分娩的需要，这样腰椎韧带和筋膜也会松弛，弹性降低，容易劳损，引起腰痛。

胎盘羊膜炎

这是孕妇腰痛的主要原因。怀孕后，胎儿及其附着的胎盘和羊水日益增多，加重了腰椎前方的负担。为了保持平衡，孕妇的腰痛肌肉在站立时必须用力收缩，使骨盆前倾，形成独特的抱背姿势。腰痛肌肉持续收缩，无法放松休息。时间长了，会因为疲劳而腰痛。

少运动

怀孕后，孕妇的运动量大大减少。有些孕妇甚至躺着坐很久。缺乏运动还会造成人的基础体力下降，从而引起孕妇腰疼。

姿势不正确

不正确的睡姿、坐姿，或者睡得太久或坐得太久。

身体重心前移

而且骨盆和脊柱的曲度增大。为了保持直立，人们不得不采取笔直的姿势来保持平衡，导致腰部肌肉疲劳和腰痛。

那我们来学习一下孕妇如何预防孕期腰痛

1。孕早期要注意适当休息，放松身体，减少疲劳。

2。在孕中期和孕晚期，孕妇应该停止做繁重的家务。洗衣服，爬楼梯，放东西，提重物，提重包等。会伤到他们的腰。孕妇要避免。

3。每次散步或散步都要数好，不要花太长时间。当你出去购物时，你应该散步和休息。天气太冷或太热时最好乘出租车。乘坐公交车时避免长时间挤压和站立。

4。平时多做腰部按摩，让家人帮你。注意按摩要轻，不要挤压腹部。

5。平时用热毛巾、纱布、热水袋热敷。每天热敷半小时可以减轻疼痛。