怀孕有胃疼怎么办

怀孕22周胃疼怎么办 精神胜利法

孕妇肚子疼的时候一定要稳住。试着忍住疼痛，平静地坐在椅子上，然后慢慢调整呼吸，慢慢吸气直到不能再呼吸，再慢慢呼气。如此重复约10至20分钟，疼痛就会减轻或停止。

### 放松腹部

孕妇肚子疼的时候，尽量松开裤带，这样可以保证胃气流通顺畅，腹部舒适。经常肚子疼的孕妈妈通常会尽量穿舒适宽松的衣服，避免腹压。

### 热敷

胃寒的孕妈妈经常发作，是因为受到寒凉食物的刺激。这时候喝点热水，或者用热水袋在他们肚子上敷一会儿，效果明显。但需要注意的是，热水袋的温度不能太高，以免烫伤腹部，惊吓胎儿。

### 玉米面粥

粥不要随意加辅料，可以酌情加一点大枣。以清淡饮食为主，在胃痛症状缓解后，逐渐添加高热量、有营养的食物。

### 合理饮食

孕妇在孕期一定要科学合理饮食，防止暴饮暴食，少食多餐，合理营养搭配。各种营养成分要搭配，不允许单一营养介入。这里食物种类要多样化，蔬菜、水果、干果、豆类食品、乳类食品、鸡肉、鱼肉等多添加维生素、矿物质、微量元素、氨基酸等营养成分。

### 健康小提示

孕中期如果孕妈妈肚子痛，不是很严重，需要从饮食上进行调整。但如果孕妈妈过去有胃病史，还是需要看医生。另外，如果胃痛难忍，她还需要咨询医生关于急性胃炎的问题。