怀孕一周胖多少斤正常

怀孕22周胖多少斤正常 怀孕22周胖多少斤正常?

怀孕22周的孕期是怀孕5个月以上。此时，孕妇的体重在15左右。最好控制在10斤以内。一般整个孕期体重增加在20-30斤的范围内。

孕期体重增加是一个循序渐进的过程。怀孕前三个月，体重增加2-5斤左右；在接下来的半年里，每个月会增加2-6斤左右，或者说每周增加一斤左右。所以，到怀孕第22周，也就是5月的第2周，孕妈妈会长到15斤左右，理想的体重增长是10斤左右。

孕妈妈一定范围的体重增加对胎儿的健康非常重要。同时，体重增加越多越好。体重增加过多，胎儿过大，不利于分娩，对胎儿和母亲都有害。孕期体重增加控制在一定范围内非常重要。

### 孕妇孕期体重增长计算公式

首先根据孕妇孕前的体重和身高计算:身体质量指数=体重(kg)/身高的平方(m)。然后根据计算出来的数值，看下面的区间，就可以判断出你整个孕期体重增加多少是合适的。

孕前身体质量指数<19.8，孕期总增重12.5-18kg；

孕前身体质量指数在19.8-26之间，孕期总增重11.5-16kg。

身体质量指数怀孕前是26岁。1到29.9之间，孕期总增重7-11。5公斤为宜；

孕前身体质量指数>:30，孕期总增重6kg以上。

### 孕妇理想体重计算

1。孕前标准体重(KG)=(身高)2×21(理想值为22)，即身高160cm，孕前基础标准体重1.6×1.6×21=53.76kg.

2。孕前实际体重与标准体重之差为肥胖(实际体重-标准体重)/标准体重×100%。如果肥胖超过20%，就要注意控制体重了。

3。测量肥胖体重的身体质量指数值(KG)/(身高M)2= 身体质量指数，<20%为瘦，20~24%为正常，24~26.4%为微胖，超过26.4%为过胖。

4。分娩时的理想出生体重(孕前身体质量指数×0.88+6.65)×(身高m)2

比如身高155cm，孕前50kg的理想体重是59.97kg，60kg是68.76kg，70kg是77kg，那么7~10kg就是孕期增重的合适范围。

### 健康小提示

很多孕妈妈怀孕后都有妊娠反应。怀孕反应会是体重增加的直接因素。受妊娠反应影响的孕妇，在妊娠反应后吃高能量零食而肥胖。所以怀孕后的反应

之后，彻底管理自己的饮食习惯。一周内体重增加不要超过500克。体重增加500克以上，一周内出现水肿，最好咨询医生。