孕晚期还需补钙吗？钙补多了会影响生产？

孕晚期还需补钙吗？钙补多了会影响生产？

孕晚期还需要补钙吗？“孕晚期，不能再补钙了吗？”这天中午，一个孕妈妈问我，她给的理由是:补钙多，胎头硬，难产。孕晚期补钙有哪些注意事项？

我解释道:“你的担心是多余的。孕晚期补钙不仅可以预防分娩困难，还有益于胎儿和孕妇的健康。孕晚期补钙会使胎儿颅骨变硬，但胎头是可塑性的。它的头骨由两块额骨、颞骨、顶骨和枕骨组成。骨骼通过颅缝连接，而颅缝和囟门被软组织覆盖。在分娩过程中，颅缝的轻微重叠缩小了颅骨的直径，胎头容易娩出。所以一般补钙的量不会让宝宝生病。除非有巨大的婴儿或盆腔狭窄或胎位异常，否则会难产，这与补钙无关。

“那么，到了孕晚期，胎儿还能吸收钙吗？这期间胎儿不是发育的差不多了吗？”怀孕的妈妈问。

“不，”我说。“孕晚期，胎儿骨骼的钙化速度突然加快。此时，胎儿需要大量的钙来保证骨骼的正常钙化。在整个胎儿发育过程中，胎儿体内80%的钙储备都是在孕晚期积累的，所以母亲要有足够的钙来保证胎儿的健康发育。人体每天需要大约800毫克的钙。除了食物的摄入，每天还需要补充200-300毫克的钙。中国营养学家建议，孕妈妈从怀孕第16周开始，每天摄入1000毫克的钙，到孕晚期增加到1500毫克。”

我接着说，“孕妈们容易忽略的另一点是，孕晚期补钙是除了补充身体的钙之外的一个重要储存。宝宝出生需要母乳喂养时，母乳中的成分也需要大量的钙。”

孕妇问“孕晚期补钙和孕早期补钙有区别吗？”

“是的，孕晚期选择补钙和孕早期是不一样的，这和孕妇特殊的身体状况有关。怀孕期间，子宫会膨胀，压迫结肠。孕晚期，子宫会变大，孕妇的分泌水平也会发生变化。体内产生的黄体酮降低了胃肠平滑肌的张力，容易导致便秘。因此，孕晚期孕妇在选择钙片时，最好选择能润滑肠道、减少便秘发生率的补钙药物。”