孕妇冬季喝啥汤暖胃 多喝这6种汤温暖过冬

孕妇冬季喝啥汤暖胃多喝这6种汤温暖过冬 萝卜羊排骨汤

食材:羊排骨700g，白萝卜500g，葱适量，姜片适量，香菜5g。

练习:

1。将羊排洗净，剁成大块，放入沸水中焯一下，去除表面浮粉。

2。将焯水的羊排放入锅中，加入适量的水，开始炖煮。做菜的时候放葱段和姜片，

3。白萝卜洗净切厚片(不去皮)备用。

4。羊排炖1.5小时左右后，加入萝卜片继续炖45分钟左右。当萝卜片变得透明时，加入适量的盐、胡椒粉和香菜。

### 干贝猪蹄萝卜汤

材料:猪蹄约250g，干贝50g，清水2000g，青萝卜300g，姜5片，盐1茶匙。

练习:

1。扇贝洗净，用温水泡软，青萝卜洗净去皮，用刀切成大块，生姜去皮切片。

2。准备一只小猪蹄，洗净，猪毛洗净，剁成小块，放入沸水中焯5分钟，捞出备用。

3。汤锅倒入清水，放入干贝，大火烧开，再放入猪蹄、青萝卜、姜片，撇去浮沫。

4。盖上盖子，小火炖3个小时，食用前加盐调味。

### 紫苏生姜红枣汤

材料:新鲜紫苏叶10g，红枣15g，生姜适量。

练习:

1。红枣洗净，对半切开，然后去核备用；生姜洗净切片备用；新鲜紫苏叶洗净切丝备用。

2。将上述材料放入盛有温水的砂锅中，用武火煮沸，然后文火炖30分钟，再取出紫苏叶和姜片，继续炖15分钟。

功效:紫苏生姜红枣汤具有暖胃散寒、助消化、行气的作用，非常适合准妈妈食用。

### 排骨莲藕汤

材料:莲藕1根(约500克)、盐适量、脊骨500克、生姜1片、清水2000克

练习:

1。将猪脊骨剁成大块，洗净后放入沸水中焯3分钟，去除血水。

2。莲藕去皮，切成脊骨大小的块，生姜洗净切片。

3。将猪脊骨放入汤锅中，一次性加入清水2000克，放入姜片，大火烧开，小火炖30分钟。

4。加入准备好的莲藕块，盖上盖子，用中小火继续煮1.5小时。汤浓稠时，加入适量盐调味。

12