怀孕期间能吃方便面么

怀孕期间能吃方便面吗？

对于年轻人来说，方便面是一个神奇的存在。虽然泡面是公认的垃圾食品，但有时候饿了，就想吃一桶泡面，一个鸡蛋火腿来满足食欲。

很多时候，孕妈妈也异常想吃泡面，但是一想到方便面对宝宝发育不良，就不得不忍着不吃。有时候忍不住吃一次，会有满满的罪恶感。那么孕期进食方便对我肚子里的宝宝有什么影响呢？

众所周知，大多数方便面都是油炸食品。商家为了延长保质期，通常会添加防腐剂。孕妇长期食用不仅容易上火，还容易造成营养不良，不利于腹中胎儿的正常发育。

孕妈妈偶尔吃一两次缓解食欲，影响不大。只是不要把它当成主食。如果实在忍不住想吃，也要注意一些细节。

首先要注意方便面的保质期，千万不要吃过期或即将过期的食物，因为这类方便面吃了容易肠胃不适或恶心呕吐。

吃方便面的时候，可以把方便面放在锅里煮一次，然后把第一次煮的水倒掉，再加水煮。

方便面最好不要加调料包和酱包。可以自己添加一些新鲜的、未经加工的、有营养的食物，如蔬菜、鸡蛋等。

如果想味道更好，还可以加香油和芝麻。如果孕妈妈想要口味重一点的，可以在做菜的时候加点醋或者一点点辣椒。荤素搭配均匀，既能满足口感要求，又能保证营养的摄入。但是方便面本身不是健康食品，孕妈妈还是少吃为好。

除了方便面，很多孕妇特别喜欢吃火锅和辣条。因为怀孕期间，家人会劝孕妇尽量吃清淡有营养的食物，但越是这样，孕妇越想吃一些口味重的食物。当他们吃到它的时候，他们会感到非常满足，但随后他们很容易陷入深深的焦虑和自责中。

怀孕期间，准妈妈只要控制自己不要经常吃那些“孕期禁忌”的食物，是没问题的。毕竟保持愉快的心情对于宝宝的正常发育也是非常重要的。如果因为吃不下东西而情绪低落，会影响体内激素的分泌，对身体也不利。

但毕竟怀孕是一个特殊时期。孕妈妈要注意均衡营养、均衡饮食，多吃新鲜的水果蔬菜、粗粮等。，并适当运动，提高免疫力，保证宝宝健康发育。