月经前几天便秘，一般是月经前精神紧张引起的，也有可能是长期胃肠蠕动缓慢引起的。前者通常在月经后恢复正常，但后者需要治疗。
### 便秘吃什么好
1。香蕉
香蕉含有丰富的钾离子，可以促进肠胃蠕动，从而缓解便秘。
2。柑橘
柑橘含有丰富的纤维素和多种营养物质，能促进胃肠蠕动和消化，降低血脂和血压。
3。大白菜
白菜微寒，味甘。具有解毒清热、疏通肠胃的作用。凡是心烦口渴、大便不畅、小便少的人，都可以经常吃白菜。
4。清水
简单易行的放松方式。每天早上起来喝几杯白开水。可以顺利通便。多喝白开水。
5。白萝卜
白萝卜含有维生素C和消化酶。因为含有多种酶，所以有助消化、健脾、整肠的功效。
### 经前综合症有哪些
1。头疼
经前头痛是经前综合征之一。多为双侧经前头痛，部分女性为单侧经前头痛。
2。乳房疼痛
乳房胀满、胀痛常发生在月经前，尤其发生在乳房外侧边缘和乳头处。
3。水肿
患有经前综合症的女性可能会有体液潴留的症状。常见的是手脚眼皮浮肿。少数女性患者体重明显增加，平时合身的衣服变得紧身不舒服。
4。腰痛
由于盆腔组织水肿充血，可出现盆腔胀痛、腰骶痛等症状。
5。情绪起伏
有些女性可能会紧张、不安、易怒、挑剔、易怒。即使是鸡毛蒜皮的小事，也会引起情绪冲动，甚至吵架哭闹，控制不住自己。此外，一些女性患经前综合症后可能会变得无精打采、抑郁和焦虑。
6。饮食习惯的改变
食欲增加。他们中的大多数人对甜食有渴望或对一些有咸味的特殊食物有爱好，而另一些人则讨厌一些特定的食物或患有厌食症。
### 健康小贴士
这篇文章讲的是为什么月经前几天会便秘。月经前几天便秘是很常见的现象，一般月经后就会消失，不用太担心。
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