怀孕还可以喝咖啡吗

怀孕以后可以喝咖啡吗

怀孕后可以喝咖啡吗？其实喝一点也是可以的。咖啡是现在很多人喜欢喝的饮料，但是很多人都说准妈妈不能喝咖啡。因为咖啡含有咖啡因，所以它是一种令人兴奋的饮料。我担心准妈妈喝了之后会有很大的反应，会很刺激。考虑到对肚子里的宝宝影响也大。

其实，如果怀孕前有一直喝咖啡的习惯，怀孕后少喝点，淡一点，对胚胎的发育影响不大。事实上，你可以在安全的咖啡因摄入量下喝咖啡。咖啡因的摄入量很难控制。为了安全起见，膳食指南中直接建议不要喝浓茶或咖啡。喜欢喝咖啡的准妈妈和哺乳期女性可以学习如何在安全的咖啡因含量下愉快地喝咖啡。

从备孕到怀孕哺乳期，每天咖啡因的摄入量最好控制在200mg以内，约2杯，超过200mg，可能会增加流产、早产、低出生体重或通过乳汁影响婴儿的风险。

接下来我们来看看各种食物中咖啡因的含量:

1。一杯500毫升的美式咖啡含有200毫克咖啡因。

2。家用咖啡机生产的一份现磨咖啡的咖啡因含量在80到130毫克之间。

3。速溶咖啡的咖啡因含量因品牌不同差异很大，每包咖啡因含量在100mg左右。

4。一罐330ml可乐含咖啡因40mg，一罐250ml能量饮料含咖啡因80mg。

5。每100g中浓度红茶含咖啡因约20mg，绿茶含咖啡因约10mg。

6。每100克黑巧克力含有38毫克咖啡因。

更何况家人也反对怀孕和咖啡。知道他们是善良的，每天被“批评”的时候也敢说出来。何必呢？

其实反对女性孕期喝咖啡的人很多。记得怀孕的时候经常被家人朋友骂，但还是偷偷喝了。当然是清淡的，喝的也不多，对孩子没有什么不良影响。

孕妈妈不能忍。他们可以喝咖啡，但一天不要喝超过200毫克(约2杯)。记住这点！