孕妇常吃火龙果好吗

孕妇吃火龙果好吗

孕妇可以吃火龙果吗？营养专家建议孕妇适量吃一些火龙果，火龙果基本上是无公害的，所以孕妇似乎可以吃火龙果。孕妇不仅可以吃火龙果，孕妇吃火龙果还有很多好处。

孕妇吃火龙果的好处

1。由于火龙果含有植物白蛋白，具有解毒体内重金属的作用，在汽车尾气重金属污染严重的现代大都市，孕妇食用火龙果可以中和体内的重金属毒素。除此之外，火龙果中的植物蛋白还可以保护人体的胃壁。所以孕妇吃火龙果对胃也有保护作用。

2。火龙果富含膳食植物纤维素，能有效调节肠胃功能，预防便秘。孕妇在妊娠中晚期容易便秘，所以吃火龙果可以有效预防便秘

3。火龙果不含蔗糖和焦糖，不会增加糖尿病患者的负担。孕妇吃火龙果不用担心糖分摄入过高，而且火龙果还有降血压的作用，对高血压和妊娠高血压的孕妇非常有益。

4。火龙果含有维生素C和花青素，具有抗衰老和美容养颜的功效。所以孕妇吃火龙果，不仅健康，还能美容。

孕妇吃火龙果对胎儿有影响吗？

暂时没有发现孕妇吃火龙果对胎儿有不良影响。准妈妈可以适量食用。同时，为了保证饮食质量，孕妇可以适当补充奶、蛋、豆类，平日多注意营养。最好多吃富含蛋白质的食物，适量流质，注意营养是否均衡。

孕妇吃火龙果的注意事项

孕妇应选择色泽鲜红、皮大肉多的新鲜火龙果。

现在吃火龙果比较好。不要一次多买，否则时间长了会影响口感，吃了对身体也有害。

一定要适量，不要贪吃。医生建议每天一剂就够了。毕竟火龙果是凉性水果。

另外，火龙果不仅可以直接吃，还可以榨成汁拌沙拉吃。吃法很多，自然味道也不一样。孕妇可以根据自己喜欢的口味选择。

孕妇火龙果食谱

凉拌山药火龙果

原料:山药100克、蒜头4个、火龙果100克、甜椒2个

调料:芝麻酱3汤匙、糖1汤匙、盐1茶匙

练习:

1。山药洗净，去皮，用醋浸泡，搓去粘液，切丝，沸水焯一下，捞出沥干备用；

2。火龙果去皮，用半勺盐水洗净，切块；用捣碎器捣碎大蒜；将柿子椒斜切成片备用:

3。将芝麻酱、糖、半勺盐混合，加入山药丝、火龙果、柿子椒丝、蒜丝，拌匀，放入冰箱腌制10分钟。

特别提示:煎的时间不能太长，油温不能太高。

贵妃蛤蜊炒火龙果

原料:皇妃蛤400克，火龙果3个，油25克

调料:盐3g，鸡精2g

练习:

1。贵妃贻贝的肉洗净后，用盐和味精腌制3-4分钟；

2。火龙果去皮，取肉，切块，洗净去壳备用；

3。炒锅烧热，油烧热，放入盐焖牡蛎肉，炒至七成熟，放入火龙果肉，轻炒，放入火龙果壳中。

特别说明:妃子淡菜一定要先清洗干净，腌制好。

火龙果酸奶汁

原料:火龙果150g，酸奶1瓶，柠檬1个

练习:

1。火龙果切小块去皮备用；

2。柠檬去皮，榨成汁；

3。将柠檬橡木汁倒入搅拌机，然后加入火龙果和酸奶，搅拌均匀。

橘子火龙果果酱

原料:橙子350克火龙果250克麦芽糖150克细糖100克柠檬1个

调料:适量的水和盐

练习:

1。柠檬洗净，榨出汁液备用；小心翼翼地用橙盐擦橘子皮，然后将橘子皮放入水中浸泡4小时以上；将橘子肉去皮切成小块；去掉种子；然后撕掉白膜备用。火龙果去皮，切成丁。由于火龙果的果肉容易褐变，可以用盐水浸泡或洒上柠檬汁防止变色。

2。在耐酸锅中煮半壶水，加入1汤匙盐，将泡好的橘子皮放入锅中煮10分钟，使橘子皮变软，去掉苦味。先将煮好的橘子皮用冷水浸泡，冷却后用水果刀切下白色的橘子皮，再将橘子皮切成细丝。

3。将处理好的橘子皮、橘子肉、火龙果丁一起放入耐酸锅中，加入柠檬汁，中火煮沸，再转小火加入麦芽糖继续煮沸。煮的时候一定要用木勺不停搅拌。

4。麦芽糖完全溶解后，加入细砂糖继续搅拌煮至酱汁粘稠。

火龙果炸虾

1。将鲜虾(沙虾)去皮，用干布将虾身上的水分吸干。

2。盐腌一会，沥干水分，用干布把水挤出来。将虾放入蛋清中，加入干淀粉，单向搅拌。最后抓拌色拉油(防止虾入锅后粘在一起)，静置10分钟。

3。不要把锅烧得太热。将虾放入锅中，用筷子顺时针转动。一旦变色，就会出锅。

4。放油，几个芹菜梗，火龙果，几个葱花(葱花不要太多会掩盖虾的鲜味)。翻炒两次，放入虾中，翻炒五次出锅。