正常现象
月经前几天，贪吃是很正常的，因为月经前几天子宫内膜已经受到损伤，开始脱落，然后身体会出现一些分泌紊乱，所以会出现食欲旺盛的现象。
### 经前综合症有哪些
1。头疼
经前头痛是经前综合征之一。多为双侧经前头痛，部分女性为单侧经前头痛。
2。乳房疼痛
乳房胀满、胀痛常发生在月经前，尤其发生在乳房外侧边缘和乳头处。
3。水肿
患有经前综合症的女性可能会有体液潴留的症状。常见的是手脚眼皮浮肿。少数女性患者体重明显增加，平时合身的衣服变得紧身不舒服。
4。腰痛
由于盆腔组织水肿充血，可出现盆腔胀痛、腰骶痛等症状。
5。情绪起伏
有些女性可能会紧张、不安、易怒、挑剔、易怒。即使是鸡毛蒜皮的小事，也会引起情绪冲动，甚至吵架哭闹，控制不住自己。此外，一些女性患经前综合症后可能会变得无精打采、抑郁和焦虑。
6。饮食习惯的改变
食欲增加。他们中的大多数人对甜食有渴望或对一些有咸味的特殊食物有爱好，而另一些人则讨厌一些特定的食物或患有厌食症。
### 如何缓解经前综合症
1。调查发现，每天服用1200毫克的钙可以缓解几乎一半的症状(如情绪波动、抑郁、月经痛等。).
2。一些女性发现，在每天服用50至300毫克的维生素B6后，她们的月经综合症症状得到了缓解。但值得注意的是:不要过度服用B6，因为过度服用B6会导致瘫痪。
3。有些女性在经期前突然想吃糖来缓解经前综合症。他们可以通过在膳食中添加300到500毫克的镁来缓解这些症状。
4。如何缓解经前综合症，坚持锻炼是最好的方法。运动不仅可以缓解甚至根除经前综合症的症状，还可以减轻工作压力，降低女性患心脏病或癌症的几率。
5。饮食上的一些调整也可以缓解经前综合症的各种症状。比如缓解经前综合症，可以吃一些低脂素食，减少精制糖、盐、猪肉、牛肉、酒精、咖啡因的摄入。
### 健康小贴士
为什么月经前几天这么贪吃？本文将在此为您介绍。月经前几天你会贪吃很正常，不用控制食欲。多吃一点也可以预防经期虚弱。
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