怀孕后记忆力下降是怎么回事

怀孕后记忆力会下降吗 怀孕后记忆力会下降吗

会下去。

女性在怀孕后确实会出现记忆力减退的情况，尤其是在妊娠早期和晚期。这与孕酮分泌的变化和孕妇心思对胎儿的集中有关。是怀孕期间正常的生理现象。准妈妈不用担心，产后会好起来的。

### 怀孕后记忆力下降的原因

1。孕酮的变化

女性怀孕后，体内会分泌大量的黄体酮，黄体酮会引起身体各个组织的水肿，如黏膜水肿、间质水肿等。这些水肿会影响神经传导表现，从而导致孕妇的大脑反应变慢，从而变得迟钝，记忆力下降。

2。太关心胎儿了

怀孕期间，准妈妈的心思大多在胎儿身上，去感受胎儿的变化。此时她的精力没有那么集中，容易出现无精打采、疲劳、嗜睡等。，这让她健忘又健忘。

### 怀孕后记忆力下降怎么办

1。保证充足的睡眠

睡眠让大脑整理杂乱的信息，从而更好地获得想要的信息。所以准妈妈平时要保证充足的睡眠。建议养成早睡早起的习惯。中午最好午休一小时。晚上睡觉前做一些放松的运动，洗个热水澡，听听轻柔的音乐，会有助于睡眠。

2。饮食调节

怀孕期间，准妈妈要注意加强营养，多吃含蛋白质和卵磷脂的食物，有助于恢复记忆力。

3。保持好心情

压力会损伤大脑海马体的记忆中枢，影响记忆力。所以准妈妈要保持好心情，减少工作生活压力，对自己和胎儿都有好处。