怀孕时的奇葩癖好

为什么怀孕会有怪癖 激素的变化

女性怀孕后，由于体内激素的变化，大部分孕妇都会有孕吐的现象。在这种煎熬中，很多孕妇的食欲都会下降，平时喜欢吃的食物大多属于比较重的那种。这时候吃东西只会加重孕吐反应，清淡的食物更容易平复心情，所以身体会“自作主张”，表现出厌恶感。

### 心理暗示

这和孕妇平时接收的信息有关系。很多人都浏览过很多育儿知识，每个人都在心里无数次的描绘宝宝的脸。在完美主义的暗示下，我们都希望宝宝的颜值爆炸，所以我们的潜意识会相应地对号入座，希望食物的摄入能让宝宝变得更好。

### 孕期有怪癖如何保持健康

1。饮食清淡，吃饱

孕妇新陈代谢更快，相对来说比较饿。要保证少吃多餐，分量不能太大。尝尝它们。

2。养成锻炼的习惯

锻炼在任何时候都是必不可少的。孕期经常锻炼，不仅能保持体形，还能锻炼体力。许多小病都可以在运动中通过你的身体代谢掉。你不必担心孕期的那些高危症状。有规律的锻炼会让你的宝宝成长得更健康。

3。控制体重快速增长

很多人认为怀孕是一个特殊时期。在这期间，他们可以很好地满足自己的食欲，吃得很多。但事实上，这是错误的。孕期比平时多吃一点就够了。平时是怎么控制食欲的？怀孕期间，还是一样。放纵饮食不仅会破坏你的体型，更重要的是会带来更多的健康风险。而且吃多了不代表胎儿就一定健康，有可能变成巨胎。母子俩难产。