孕妇能喝带气泡的饮料吗

孕妈可以喝冒泡的饮料吗？

孕期需要注意个人饮食，所以不知道准妈妈能不能喝气泡饮料？今天就让我们和边肖一起来看看吧！

孕妇会感觉食欲不振，嘴里无味，尤其是怀孕初期，妊娠反应比较难受。孕妈妈经常想喝一些清爽可口的饮料，碳酸饮料一般是首选。那么孕妇可以喝碳酸饮料吗？

根据饮料的种类，碳酸饮料有各种成分。但是必须有糖，香料，碳酸水，一些人工色素，甚至酒精。

碳酸饮料中，糖浆或植物精华中加入了碳酸，所以饮用时甜味主导了口感，但实际上含有碳酸的无糖汽水非常多。

碳酸饮料中最大的成分是砂糖。碳酸饮料的清爽感往往会让人低估碳酸饮料中的含糖量。如果孕妇少量饮用，当然没问题，但如果每天饮用，甚至大量饮用，那么每天的糖分摄入就会超标。

碳酸饮料的成分大多含有磷酸，但这种磷酸会对骨骼产生潜移默化的影响，经常喝碳酸饮料会威胁骨骼的健康。因为人体对各种元素都有要求，大量摄入磷酸会影响钙的吸收，造成钙磷比例失调。

体内排出的磷酸越多，排出的钙就越多。如果血液中的钙排出过多，身体会自动将骨骼中的钙转移到血液中，最终导致骨骼松动。因为孕妇在孕期容易缺钙，而钙是胎儿不可缺少的成分，所以也要尽量少喝碳酸饮料。

其实碳酸饮料和咖啡、红茶一样也含有咖啡因，只是含量远低于咖啡、红茶，所以往往被忽略。

在柠檬酸中加入碳酸氢钠会形成碳酸气体，这样最后就形成了碳酸水。孕妇吃不禁止，但是含盐。如果孕妇吃盐过多，会增加胃的负担，引起足部水肿。

其实在网上可以看到很多类似话题的讨论，关于孕妇能不能喝汽水。其中很大一部分是准妈妈禁止喝碳酸饮料。虽然我上面提到孕妇喝碳酸饮料对身体不好，但并不是说准妈妈一口都不能喝。只是孕期的孕妇为了自己的健康和宝宝的健康，一定不要过量饮用含糖量过高的碳酸饮料。

怀孕后，为了宝宝，孕妈妈还是要守口如瓶。他们很想喝碳酸饮料。少喝一点，缓解他们的烟瘾就行了。不要喝太多。在平时，孕妇应该选择少糖、无化学成分和添加剂的纯天然饮料，如自制豆浆、鲜榨果汁等。

喝碳酸饮料对胎儿没有直接伤害，也不会造成胎儿畸形，但对孕妈妈的影响会间接让宝宝不舒服。孕妈妈要管好自己的嘴，为了自己和宝宝的健康，不喝酒或者尽量少喝酒。如果已经有了也不用太担心。按时体检后补钙放松。