夏天有丰富的蔬菜水果，对人的营养健康非常有益。然而，由于天气炎热，人们总是喜欢大量食用冰镇饮料、水果和蔬菜、凉菜，甚至许多人在午餐后将剩菜剩饭留到晚上，而不加热。如果这些食物没有清洗干净或变质，就容易引起胃肠道传染病，需要用抗生素等药物治疗，对宝宝产生不良影响。所以夏天准备怀孕的朋友一定要注意饮食卫生，蔬果要干净，不要吃变质或凉了的食物。另外，一定不能吃生的水产品，比如生鱼片、牡蛎等。这些水产品中的细菌和有害微生物会导致流产或死产。
### 注意起居规律
因为夏天天黑得晚，所以人们经常很晚才睡觉。但是睡眠不足不利于精子和卵子的活力，所以准备受孕的朋友一定要注意日常作息。最好不要熬夜！
### 注意调理心情
夏天很热，人容易生气，容易烦躁。准备怀孕的女性一定要调整好自己的情绪，这样不仅有利于受孕，也有利于胎儿的健康发育！
### 雷雨天请勿“造人”
夏季是雷暴日的高发期。雷电会产生极强的射线，容易导致生殖细胞染色体畸变。所以，为了怀上高质量的宝宝，雷雨天最好不要同房~
### 健康小贴士：
虽然夏天是一个非常适合受孕的季节，但也不必急于求成。最好顺其自然~
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