1。主要是在饮食和生活习惯上做调整，平时多吃一些补益气血的食物，如核桃、大枣、花生等；当然也可以喝羊肉当归汤或者红枣姜茶。这些都是补气暖身的，对宫寒有非常好的调理作用。此外，月底后还可以吃阿胶、鹿角胶等补血。
2。还可以选择一些理疗方法，如针灸、针刺等。、常见的隔姜灸、肚脐疗法、熏蒸、泡脚等。，可以根据伤者的严重程度辩证看待。
3。人生重要。要时刻注意泡脚，尤其是在寒冷的冬天。寒性女性要养成每天晚上泡脚的好习惯，每天晚上用热水泡脚半小时，常年坚持也能驱寒。
4。多运动，注意保暖才是最重要的，“美到冻人”是不能接受的。适度运动可以疏通经络，调理气血，改善血液循环，保持全身温暖。
5。如果症状过于严重，建议在治疗前咨询当地中医院的医生。
### 宫寒不孕的食疗方法
1。当归远志酒
当归、远志各150克，甜酒1500克
将所有当归切碎，与远志混合，用白布包好，用酒浸泡，密封。
7天后可以打开，去渣备用。每晚温饮，随量，不间断。
酒用完了，要依法转载。具有活血通经、调和气血的功能。
适用于月经不调或气血两虚的女性。
2。鸡肉煮益母草
食材:乌鸡1只，益母草500g(分4份，分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸泡油炸)，当归120g，续断60g，生姜18g。
做法:将准备好的益母草放入鸡室，清汤煮，清淡食用，或下酒送服。将鸡骨和残渣焙干成粉末，加入当归、续断、生姜制成粉末，炼蜜为丸。
用法:每天早晚各服L片。
功效:主要用于治疗宫寒不孕。
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