对婴儿好的水果

对胎宝宝有好处的4种水果

水果营养丰富，孕妇要多吃。孕妇吃什么水果对胎儿比较好？最重要的是吃时令水果，营养丰富，添加剂少。然而，苹果、香蕉和草莓一年四季都可以吃。在这里，Qinbao.com将与您分享四种最适合准妈妈在怀孕期间食用的水果。准妈妈们，快来看看吧。

香蕉——能治孕期牙痛:孕期最好每天吃一根香蕉，因为香蕉富含钾。钾可以降低血压，保护心脏和血管内皮，对孕妇非常有益。而且香蕉还含有丰富的叶酸，叶酸、亚叶酸、维生素B6在体内的储存是为了保证胎儿神经管的正常发育，避免无脑儿、脊柱裂等严重畸形的发生。

柿子——防妊娠高血压:每200克柿子含糖40克、蛋白质1.4克、脂肪0.2克、碘99.4毫克，并富含钾、铁、钙、镁、磷等多种维生素和矿物质。柿子具有清热润肺、生津止渴、止咳化痰的功效，可用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮、便血、便秘等症状。孕妇在孕期应该适量进食。

苹果——能预防宝宝哮喘:苹果富含锌等微量元素，还富含脂类、碳水化合物、多种维生素等营养物质。细纤维含量最高，有利于胎儿大脑皮层边缘的发育和胎儿的后天记忆。怀孕期间多吃苹果，孩子患哮喘的几率就小。因为苹果含有特殊的植物化学物质。

芒果——有效缓解孕吐:芒果中维生素A的含量高达3.8%，维生素C的含量也超过了橙子和草莓。还含有丰富的糖、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需的营养物质。芒果能止呕止晕，对眩晕、美尼尔氏综合症、高血压头晕、恶心呕吐等有明显疗效。芒果对孕妇恶心也有很好的效果。