孕期不能享受“释放的快感”可不是小事情

孕期不能享受“释放的快感”可不是小事情 什么是孕期便秘呢?

我想我们都知道这个概念。妊娠期便秘又称妊娠便秘，是指女性怀孕后长期不排便的异常现象，许多便秘患者常伴有痔疮。

### 什么原因导致了孕期便秘的出现呢?

孕期便秘的原因主要归结为以下几点:

1。怀孕后，黄体酮的增加使胃肠道张力减弱，肠道蠕动减慢，激素的增加也容易引起情绪波动，这无疑增加了便秘的发生。

2。怀孕后，婴儿在子宫内生长发育，压迫胃肠道，使直肠受到的机械压力变大；

3。怀孕后腹胀导致准妈妈行动不便，运动量减少，导致胃肠蠕动不足；

4。很多女性怀孕后，倾向于滋养和保护胎儿，多吃高蛋白高脂肪的食物和营养素，而蔬菜水果的摄入量减少，导致内火更重，大便沉积，还可能引起痤疮和害怕排便；

5。许多准妈妈在怀孕后服用补钙药物，这也是导致便秘的一大原因。

### 孕期便秘对人体有哪些危害呢?

1。孕妇便秘会使体内毒素、垃圾堆积，无法顺利排出体外，导致代谢紊乱、内分泌失调、微量元素失衡，皮肤出现色素沉着、瘙痒、面色暗沉、头发干枯等现象。

2。长期便秘会导致准妈妈腹痛腹胀，严重时肠梗阻会导致流产。此外，体内毒素的堆积也会对宝宝的生长发育产生不利影响。

3。便秘可能会长痘痘，排便时容易增加腹压。严重时可能导致流产，尤其是妊娠晚期。

### 治疗便秘是否可以跟往常一样服用泻药呢?

这是不能接受的，因为口服泻药会影响肠道对营养物质的吸收，使宝宝生长发育所需的营养物质得不到有效供给，可能导致宝宝营养不良或发育迟缓；

泻药可加强胃肠道蠕动，引起宫缩，导致流产或早产；

某些润滑性泻药(液体石蜡)会降低准妈妈对脂溶性维生素(A、D、E、K)的吸收，使新生婴儿容易因低凝血酶贫血(缺乏维生素K)而出血。

### 那便秘发生后既然不能吃药，该如何进行治疗呢?

1。多喝水，多吃富含膳食纤维的水果蔬菜:早上起床后，可以喝一杯淡盐水，促进肠胃蠕动。生活中多吃芹菜、萝卜、韭菜等富含膳食纤维的食物。也可以多吃香蕉。

2。保持合适的是运动量:怀孕后，如果孕酮值不低，就没必要躺在床上。而是要注意每天运动，促进肠胃蠕动，以利排便。

3。可以服用一些芝麻油或者花生油来润滑肠道，减少大便对水分的吸收，帮助排便。

4。养成每天排便的习惯，久而久之就形成了条件发射。

5。多喝粥、汤，缓解体内燥热现象。也可以喝点蜂蜜水，也有通便的作用。平时要保持良好的心态，保持内分泌的平衡和稳定。

6。可以做腹部按摩，促进粪便下移。

### 哪些食物对于润肠通便效果比较好呢?

1。富含膳食纤维的水果和蔬菜，包括梨、香蕉、葡萄、苹果、草莓、李子、西红柿、豆芽、黄瓜、芹菜、韭菜、大白菜、油菜、甘蓝等。

2。富含水分的食物，如牛奶、果汁、八宝粥等。

3。富含油脂的食物:坚果、芝麻、花生等。

4。促进肠道蠕动的食物:蜂蜜、果酱、甜果汁、麦芽糖。

### 孕期便秘出血哪些饮食有助于改善?

1。在改善干热饮食结构的基础上，可以适当补充一些益生菌和富含膳食纤维的食物，缓解便秘症状，有助于预防宝宝出生后的过敏。

2。可以选择芹菜、胡萝卜、魔芋等。做凉拌菜，清凉清热，促进排便。其中的魔芋有非常好的整肠、排毒、补钙的功效，对孕妇非常有益。

3。银耳南瓜汤不仅能补充营养，还能缓解便秘。

4。多吃绿色蔬菜，如大白菜、油菜、油麦菜等。也可以做成汤或者粥喝。

### 孕期便秘是否可以用开塞露或者喝润肠茶呢?对宝宝有影响吗?

孕期便秘可以用凯塞露，但一定要在医生指导下进行。还有，不要用太多次，否则容易造成依赖。使用一两次对胎儿影响不大。但润肠茶不建议饮用，因为含有泻药，对胎儿有不良影响。平时注意休息，也可以按照我们上面的饮食和方法进行调理治疗。