孕早期缺铜怎么办

孕妇缺铜的症状有哪些 大脑功能减退

铜是大脑神经递质的重要成分。孕妇如果缺铜，可能会导致神经系统功能紊乱和大脑功能障碍，如记忆力下降、思维障碍、反应迟钝，严重的还会出现步态不稳、运动障碍等症状。

### 贫血

孕妇缺铜也可能导致贫血。

因为铜在人体从食物中摄取铁来造血的过程中也是必不可少的。如果人体缺铜，血浆中铜蓝蛋白浓度不足，食物中的二价铁不能转化为三价铁离子，被血红蛋白利用，从而诱发贫血症状。

### 流产

孕妇缺铜会削弱羊膜的厚度和韧性，容易导致羊膜过早破裂、流产或宫内感染。

### 孕妇缺铜怎么补

孕妇铜缺乏最好从天然食物中补充，更安全有效。

含铜量高的食物:牡蛎、动物肝脏、粗粮、坚果、瓜子、大豆、芝麻、葡萄干、扁豆、豌豆、麸皮等。

推荐食谱:花生酱香蕉蛋糕

食材:软黄油125g、细砂糖150g、鸡蛋1个、泡打粉1茶匙、花生酱酱泥125g、白面粉150g、香蕉干粗碎100g、去壳生花生28g。

练习:

1。将所有原料放入食品加工机中，加工直到它们完全均匀地混合成糊状。

2。将混合物做成核桃大小的球，轻轻放在涂了油的烤盘上烘烤

3。烘焙过程中，用手掌慢慢将丸子压成小饼。

4。在每个饼干的中心插入一个完整的花生，然后在烤箱中烤10分钟左右。