怀孕初期禁忌哪些食物有哪些

孕早期要远离这4类食物

女性在孕期需要注意饮食营养和饮食健康，尤其是孕早期，胎儿还没有发育稳定，那么你知道孕早期不能吃什么吗？让我们来看看！

孕早期要远离这4种食物，尤其是第1、3期

孕9周时，胎儿的肾脏已经发育完善，可以过滤尿液。它的形状像两片叶子，能吸收新鲜营养的清水，排出体内无用的废水。更方便整棵树长得更好，变得更强壮。

在这个特殊时期，准妈妈们无论多么喜欢吃重口味的食物，都必须离开这些食物给自己带来味觉刺激，尽量吃清淡的食物。这对母亲和孩子的健康都有好处，而重口味的食物会对胎儿产生不良影响。

1、盐

正如谚语所说，没有盐就不能生存。虽然没有那么夸张，但也体现了盐对人体的重要性。古人知道盐中还含有钠离子，能促进胃酸分泌，加速人体新陈代谢。辛育儿强调，部分准妈妈孕前爱吃重口味食物，容易吃盐过量，会对人体正常代谢造成损害，导致多种疾病。

盐过多还会造成尿液中蛋白质过多，加重肾脏的负荷，对肾脏造成损害。严重时还会引起肾结石。服药过多会引起体内钠离子的增加。这是一种促进大脑分泌兴奋因子的物质。所以，如果体内钠含量过高，兴奋过度，患高血压的概率就会上升。此外，钠离子对钙“情有独钟”，容易从尿液中把钙带出体外，由于钙的流失而缺钙。准妈妈吃盐过多，容易导致水肿、孕期高血压、骨质疏松，最终导致胎儿缺钙，影响发育。

2、辣椒

辣椒是很多年轻女性的“宠儿”，有些甚至到了不辣不欢的地步。经常吃辛辣食物强烈刺激胃肠黏膜，容易导致胃肠功能下降，导致准妈妈出现呕吐、胃酸、腹痛等症状。在严重的情况下，它会导致肠胃炎或结肠炎。辣椒会导致严重的便秘，让准妈妈感到更加疼痛。辛育儿说，辣椒是热性食物，吃了容易上火，会引起更严重的胎儿上火。

3。生肉和冷肉

准妈妈吃生冷肉，可能会增加腹泻和流产的风险。因此，这些食物中可能有病毒、细菌和寄生虫，还有生寿司、生鱼片(日本食物，竹签和粘在鱼片上的鱼皮)和未煮熟的牛排。准妈妈吃的是条件不卫生的小摊，或者因为食物不干净，新鲜，来源不能保证。食用后可引起腹泻症状，也可引起宫缩和流产。

4。少吃零食

女性在零食界也是一个庞大的群体。冰淇淋、巧克力、膨化食品、蜜饯、薯片、可可等。属于“三高食品”(高糖、高油、高热)。即使能让你品尝后感觉更好，还是少吃为好。建议减少或避免食用这些食物