健康同房的个标志

健康室友的10个标志 你对自己的身材更加自信。 美国德克萨斯大学的研究人员调查了一组年龄在18岁至49岁之间的女性，发现那些对自己的身体形象评价较高的人对自己的性生活更满意。研究人员指出，如果人们总是担心大腿太粗、腹部脂肪太多等身体问题，就很难充分享受性快感，这也会影响润滑和高潮。如果你对自己的身体没有自信，那就要学会和自己的身体对话，多做运动，增强自我意识。 ### 会告诉对方自己想要什么样的性爱。 认证性治疗师阿联佐·博德(AlianzoBode)博士认为，拥有美好的性生活就像找到了夫妻共享的完美烹饪食谱，可以让他们一起享用盛宴。在健康的性关系中，你会直接表达你的性需求，你的伴侣能读懂你的心思。如果你觉得难以表达自己的性欲，发个短信也不错。 ### 将性爱加入你的生活日程。 很多人认为性是从自发的欲望开始的，但性学家指出，在忙碌的现代生活中，积极安排性生活是非常重要的。健康的性生活是有安排有规律的。建议夫妻二人安排一个晚上，放松心情，慢慢进入状态。 ### 不要太在意做爱的次数。 圣地亚哥的性治疗师克里斯汀·泽兴博士认为，不管你是一周两三次还是一个月只有一次，只要双方都满意，都是健康的标志。发表在《经济行为与组织杂志》上的一项研究将夫妇随机分组，其中一组夫妇的性生活次数增加了一倍。结果显示，性生活频繁的夫妻并没有比性生活正常的夫妻获得更多的幸福感。增加性生活次数的压力实际上会降低夫妻对性生活的满意度。 ### 珍惜性生活 不管有没有达到高潮，你们都把性视为和爱人的亲密行为，珍惜这一刻，所以你们的性关系是健康的。佐德博德博士说:“事后和伴侣的关系更亲密了吗？心情有好转吗？这些都是真正有意义的问题。” ### 不要以性为己任。 虽然性确实是爱人的本分，但不要把它当成苦差事，不能因为可怜对方就发生性关系。佐德博德博士认为，如果你觉得身材走样，拒绝伴侣的要求并没有错。如果你真的说“不”，下次做爱的时候试着做发起者，向你的伴侣表明你们需要对方。 ### 你知道在适当的时候做出改变。 当双方都觉得性爱变得索然无味时，他们会积极尝试做出改变，比如换房、穿新衣服或尝试新姿势。这些都是恢复性生活新鲜感的简单方法，也是健康性生活不可或缺的因素。 ### 在一起的时候感觉轻松愉快。 根据发表在《社会科学研究杂志》上的一项研究，对性生活的满意度包括对性感兴趣、不在乎性生活频率和很少争论性。在良好的性关系中，情侣在一起会很放松，会找到简单的乐趣，即使没有性生活，也会很开心。 ### 夫妻之间有独特的性暗示。 发表在《社会科学杂志》上的一项研究表明，给对方起绰号，在伴侣耳边开性玩笑，都可以增加性爱男女的满足感。治疗师称之为“小火中煨的感情”，可以加强夫妻之间的身体和情感联系。 ### 性安全是有措施的。 做好避孕工作，杜绝冒险行为，清洁性器官，也是健康性生活的长期表现。