你要保证每天的睡眠时间和质量，不要熬夜，保证身体能得到足够的休息。如果宫寒女性在经期不注意休息，可能会导致长痘、月经量过少等问题。
### 宫寒女性应该吃暖宫食物
经期前和经期都可以喝红糖水。红糖水可以补气血。对于女性来说是非常好的饮品，尤其是在经期。多喝也能缓解痛经。平时多吃大枣，喝玫瑰花茶，驱除体内寒气。这样就可以减少你在经期逗留期间，身体酸痛的不适感。不要在感觉不舒服之后才开始调整。这个影响很小。
### 宫寒女性应该注意身体保暖
尽量不要用冷水洗澡洗头，哪怕是在炎热的夏天。因为经期身体虚弱，冷水太凉，不利于经期的保养，对于痛经的女生来说可能会加重痛经。
### 宫寒女性月经期间要保持好心情
### 宫寒女性痛经严重时用药物缓解
如果痛经真的很严重，可以服用逍遥丸、痛经丸或者元胡止痛片进行治疗。你要注意休息，合理安排作息时间，积极运动，增加身体抵抗力。
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我一直觉得，拼颜值真的不是拼化妆技术，看来看去还是皮肤好才是王道。要说护肤，我觉得最重要的反而是最容易被忽视的眼部护理！今天我就特来推荐几款性价比很高的眼霜吧，一起来看看。1、珀莱雅小夜灯眼霜很适合学生党入门的眼霜，尤其是经常熬夜，用眼过度
防晒霜以下牌子好用：1、苏菲娜它的防晒很温和，如它的蓝蕾丝，物理防晒为主化学防晒为辅，成膜速度也挺快的，清爽不油腻，比较顺滑，可以作为日常防护够用了。2、怡思丁它的防晒是网红防晒霜，白色质地，流动性不错，很轻薄，保湿里好，防晒力也不错，应付
不要呀，不可以在这里渗任何别的物质进去，其实有一个方法就是你可以用化妆棉，把你的化妆水倒在化妆棉上，再用来擦拭，这样就稀了很多，在略干的地方多擦一点，T字部位少擦一点，这样就不会有油腻的现象啦，用完这瓶，以后就不要这用这个了，不适合你用。不
恩 是的 明显剧情里边叶奈法是女主角啊 归来就带着一种吊打小三的气息 我曾经就想过来次特莉丝结局 可每次碰上叶奈法都心软了 游戏里只有叶奈法跟特莉丝是不能一起推的剩下的人都可以随便推不过感觉如果你选择的话还是专一点的好 按照故事和官方说法
